Libniz Lin 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Libniz Lin 屏東
ID 78604

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全馬 | 06:17:48 | 08:57/km | 第32馬

愛在南化全家RUN起來

官方成績
日期	2016-11-06
成績	06:17:48
總名次	231 / 268
分組名次	92 / 111
平均速度	08:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'52")

00:33'52" (+01'16")

01:06'28"

10 km

(01:06'28")

00:32'36"

15 km

(01:39'42")

00:33'14" (+00'38")

01:12'43" (+06'15")

20 km

(02:19'11")

00:39'29" (+06'53")

25 km

(03:07'59")

00:48'48" (+16'12")

01:36'54" (+30'26")

30 km

(03:56'05")

00:48'06" (+15'30")

35 km

(04:49'38")

00:53'33" (+20'57")

01:50'36" (+44'08")

40 km

(05:46'41")

00:57'03" (+24'27")

Finish

(06:17:48)

日期: 2016-11-06 06:30 - 總爬升: 428 m - 卡路里: 2449 Cal - 總步數: 32220 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

賽前宣言: ...

11月累積里程 : 148.10 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

喉吼吼, 黃宏仲和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2016-11-07 23:18 ·

黃宏仲恭喜一樣全馬完賽。

2016-11-08 07:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'29"	00:13'44"
3	06'21"	00:20'05"
4	06'55"	00:27'00"
5	06'52"	00:33'52"
6	06'58"	00:40'50"
7	06'32"	00:47'22"
8	06'31"	00:53'53"
9	06'19"	01:00'12"
10	06'16"	01:06'28"
11	06'48"	01:13'16"
12	06'17"	01:19'33"
13	06'01"	01:25'34"
14	07'03"	01:32'37"
15	07'05"	01:39'42"
16	07'09"	01:46'51"
17	07'49"	01:54'40"
18	07'14"	02:01'54"
19	07'13"	02:09'07"
20	10'04"	02:19'11"
21	08'22"	02:27'33"
22	09'24"	02:36'57"
23	11'01"	02:47'58"
24	09'58"	02:57'56"
25	10'03"	03:07'59"
26	08'53"	03:16'52"
27	09'17"	03:26'09"
28	10'27"	03:36'36"
29	09'38"	03:46'14"
30	09'51"	03:56'05"
31	08'36"	04:04'41"
32	11'01"	04:15'42"
33	09'54"	04:25'36"
34	13'01"	04:38'37"
35	11'01"	04:49'38"
36	11'59"	05:01'37"
37	12'48"	05:14'25"
38	12'13"	05:26'38"
39	09'31"	05:36'09"
40	10'32"	05:46'41"
41	13'48"	06:00'29"
42	11'28"	06:11'57"
42.5	11'04"	06:17'48"

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