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    Chuan Chin Lin 台南
    ID 272240
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chuan Chin Lin 
    半馬 | 01:55:36 | 05:28/km | 第3半馬
    2016年台灣米倉 田中馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-13
    成績01:55:36
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'36")
    		00:27'36" (+00'54")00:55'26" (+01'36")
    10 km(00:55'26")
    		00:27'50" (+01'08")
    15 km(01:22'34")
    		00:27'08" (+00'26")00:53'50"
    20 km(01:49'16")
    		00:26'42"
    Finish(01:55:36)

    日期: 2016-11-13 06:45 - 平均心率: 169 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'18" (+01'13")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'43")
    		05'25" (+00'20")1000 / 2000
    3
    05'05"  (16'49")
    		05'05"1000 / 3000
    4
    05'07"  (21'57")
    		05'07" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'39"  (27'36")
    		05'39" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (33'07")
    		05'30" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'24"  (38'32")
    		05'24" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'41"  (44'13")
    		05'41" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'31"  (49'44")
    		05'31" (+00'26")1000 / 9000
    10
    05'41"  (55'26")
    		05'41" (+00'36")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:01'14")
    		05'47" (+00'42")1000 / 11000
    12
    05'18"  (01:06'32")
    		05'18" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'21"  (01:11'53")
    		05'21" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:17'12")
    		05'18" (+00'13")1000 / 14000
    15
    05'21"  (01:22'33")
    		05'21" (+00'16")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:28'02")
    		05'28" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:33'25")
    		05'22" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'20"  (01:38'45")
    		05'20" (+00'15")1000 / 18000
    19
    05'15"  (01:44'00")
    		05'15" (+00'10")1000 / 19000
    20
    05'15"  (01:49'15")
    		05'15" (+00'10")1000 / 20000
    21
    05'18"  (01:54'34")
    		05'18" (+00'13")1000 / 21000
    22
    02'15"  (01:56'49")
    		05'12" (+00'07")432 / 21432

    小破PB^o^

    賽前宣言: 籤運不錯^_^
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 123.55 km 美津儂 WAVE EMPEROR TR 累積 : 1413.6 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    猛虎哥, 林宥廷 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    能自由的跑著 就是幸福≈ 恭喜高速完賽 讚*^O^*
    2016-11-13 10:58 ·
     1 個人推
    陳瑋農 恭喜完賽
    2016-11-13 20:27 ·
    Chuan Chin Lin 感謝各位跑友的祝福^_^
    2016-11-13 21:49 ·
    李郁逞 又破，太猛了
    2016-11-13 22:16 ·
     1 個人推
    芳萍 恭喜 小蜜蜂 破PB 完賽^^
    2016-11-20 19:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    205'26"00:11'44"
    305'06"00:16'50"
    405'07"00:21'57"
    505'39"00:27'36"
    605'31"00:33'07"
    705'25"00:38'32"
    805'41"00:44'13"
    905'31"00:49'44"
    1005'42"00:55'26"
    1105'49"01:01'15"
    1205'17"01:06'32"
    1305'22"01:11'54"
    1405'18"01:17'12"
    1505'22"01:22'34"
    1605'29"01:28'03"
    1705'22"01:33'25"
    1805'20"01:38'45"
    1905'15"01:44'00"
    2005'16"01:49'16"
    2105'19"01:54'35"
    21.405'12"01:56'50"

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