莊小勛 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

莊小勛彰化
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半馬 | 01:59:58 | 05:41/km | 第2半馬

2016年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2016-11-13
成績	01:59:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'32")

00:30'32" (+05'09")

00:58'45" (+05'47")

10 km

(00:58'45")

00:28'13" (+02'50")

15 km

(01:26'20")

00:27'35" (+02'12")

00:52'58"

20 km

(01:51'43")

00:25'23"

Finish

(01:59:58)

日期: 2016-11-13 06:45 - 地點: 田中馬拉松 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

彰化

莊小勛

欣慕說推

·

彰化

莊小勛

欣慕說推

·

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莊小勛

·

彰化

莊小勛

·

有了上次彰化馬經驗，這次跑起來順利多了；比初半馬進步了10分鐘，如願達成賽前設定的目標，兩小時。第二場半馬達標！

賽前宣言: 田中馬初體驗

11月累積里程 : 161.89 km

NIKE WINFLO 2 累積 : 864.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Liu, J 和其他 38 人說推

·

觀看另 16 則留言

J 恭喜完賽！復原得很好！

2016-11-16 08:55 ·

2 個人推

Liu 早上好!

恭喜粉讚玩賽唷真棒!

開心運動怡樂永續! (*^▽^*)

2016-11-16 09:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'02"	00:12'33"
3	05'45"	00:18'18"
4	05'49"	00:24'07"
5	06'25"	00:30'32"
6	06'01"	00:36'33"
7	05'29"	00:42'02"
8	05'40"	00:47'42"
9	05'30"	00:53'12"
10	05'33"	00:58'45"
11	05'32"	01:04'17"
12	05'15"	01:09'32"
13	05'30"	01:15'02"
14	05'31"	01:20'33"
15	05'47"	01:26'20"
16	05'23"	01:31'43"
17	05'14"	01:36'57"
18	05'18"	01:42'15"
19	05'44"	01:47'59"
19.7	05'40"	01:51'43"

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