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    YA WEN CHENG 台中
    ID 348546
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    YA WEN CHENG
    全馬 | 04:05:04 | 05:48/km | 第46馬
    2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
    官方成績
    日期2025-02-09
    成績04:05:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'24")
    		00:28'24" (+01'57")00:58'04" (+01'36")
    10 km(00:58'04")
    		00:29'40" (+03'13")
    15 km(01:29'53")
    		00:31'49" (+05'22")01:01'08" (+04'40")
    20 km(01:59'12")
    		00:29'19" (+02'52")
    25 km(02:25'39")
    		00:26'27"00:56'28"
    30 km(02:55'40")
    		00:30'01" (+03'34")
    35 km(03:23'55")
    		00:28'15" (+01'48")00:58'44" (+02'16")
    40 km(03:54'24")
    		00:30'29" (+04'02")
    Finish(04:05:04)

    日期: 2025-02-09 06:00 - 總爬升: 624 m - 地點: 嘉義體育館 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1596 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 11°C - 濕度: 81.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'19"  (09'19")
    		05'47" (+00'48")1609 / 1609
    2
    09'15"  (18'34")
    		05'44" (+00'45")1609 / 3218
    3
    08'53"  (27'28")
    		05'31" (+00'32")1609 / 4828
    4
    09'21"  (36'49")
    		05'48" (+00'49")1609 / 6437
    5
    09'40"  (46'29")
    		06'00" (+01'01")1609 / 8046
    展開計圈分析
    6
    09'23"  (55'53")
    		05'50" (+00'51")1609 / 9656
    7
    09'58"  (01:05'52")
    		06'12" (+01'13")1609 / 11265
    8
    09'30"  (01:15'23")
    		05'54" (+00'55")1609 / 12874
    9
    10'50"  (01:26'13")
    		06'44" (+01'45")1609 / 14484
    10
    11'24"  (01:37'38")
    		07'05" (+02'06")1609 / 16093
    11
    10'00"  (01:47'38")
    		06'13" (+01'14")1609 / 17702
    12
    08'01"  (01:55'40")
    		04'59"1609 / 19312
    13
    08'07"  (02:03'47")
    		05'02" (+00'03")1609 / 20921
    14
    08'49"  (02:12'36")
    		05'28" (+00'29")1609 / 22530
    15
    08'27"  (02:21'03")
    		05'15" (+00'16")1609 / 24140
    16
    08'39"  (02:29'43")
    		05'22" (+00'23")1609 / 25749
    17
    10'32"  (02:40'15")
    		06'32" (+01'33")1609 / 27358
    18
    09'37"  (02:49'52")
    		05'58" (+00'59")1609 / 28968
    19
    08'42"  (02:58'35")
    		05'24" (+00'25")1609 / 30577
    20
    10'00"  (03:08'35")
    		06'12" (+01'13")1609 / 32186
    21
    08'37"  (03:17'12")
    		05'21" (+00'22")1609 / 33796
    22
    08'55"  (03:26'07")
    		05'32" (+00'33")1609 / 35405
    23
    10'21"  (03:36'29")
    		06'26" (+01'27")1609 / 37014
    24
    09'38"  (03:46'07")
    		05'59" (+01'00")1609 / 38624
    25
    09'29"  (03:55'37")
    		05'53" (+00'54")1609 / 40233
    26
    08'28"  (04:04'05")
    		05'15" (+00'16")1609 / 41842
    27
    00'58"  (04:05'04")
    		04'40" 208 / 42051
    台中
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    超冷的天氣 補給超豐富

    賽後評分: 補給很豐富 交管很好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 422.43 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    我跑故我威 說推
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     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    205'59"00:11'39"
    305'38"00:17'17"
    405'40"00:22'57"
    505'27"00:28'24"
    606'06"00:34'30"
    706'12"00:40'42"
    805'35"00:46'17"
    905'51"00:52'08"
    1005'56"00:58'04"
    1106'06"01:04'10"
    1205'53"01:10'03"
    1306'07"01:16'10"
    1406'59"01:23'09"
    1506'44"01:29'53"
    1607'08"01:37'01"
    1707'06"01:44'07"
    1805'04"01:49'11"
    1904'56"01:54'07"
    2005'05"01:59'12"
    2105'00"02:04'12"
    2205'11"02:09'23"
    2305'34"02:14'57"
    2405'27"02:20'24"
    2505'15"02:25'39"
    2605'36"02:31'15"
    2706'46"02:38'01"
    2805'55"02:43'56"
    2906'13"02:50'09"
    3005'31"02:55'40"
    3105'15"03:00'55"
    3206'30"03:07'25"
    3305'49"03:13'14"
    3405'00"03:18'14"
    3505'41"03:23'55"
    3606'34"03:30'29"
    3705'54"03:36'23"
    3805'56"03:42'19"
    3906'20"03:48'39"
    4005'45"03:54'24"
    4105'09"03:59'33"
    4205'21"04:04'54"
    42.103'15"04:05'04"

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