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陳艾美
台南
ID 527808
32 位追隨者
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陳艾美
半馬
|
02:18:49
|
06:34/km
|
第19半馬
2025府城英雄馬拉松
官方成績
日期
2025-02-16
成績
02:18:49
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'40")
00:31'40"
01:04'02"
10 km
(01:04'02")
00:32'22" (+00'42")
15 km
(01:39'01")
00:34'59" (+03'19")
01:08'26" (+04'24")
20 km
(02:12'28")
00:33'27" (+01'47")
Finish
(02:18:49)
日期:
2025-02-16 06:15
-
地點:
觀夕平台🌅
-
天氣:
舒適🎐🎐🎐
-
平均心率:
160
-
卡路里:
1290 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
16°C
-
濕度:
93.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'13"
(06'13")
06'13" (+00'08")
1000 / 1000
2
06'12"
(12'26")
06'12" (+00'07")
1000 / 2000
3
06'40"
(19'06")
06'40" (+00'35")
1000 / 3000
4
06'14"
(25'21")
06'14" (+00'09")
1000 / 4000
5
06'18"
(31'40")
06'18" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'35"
(38'15")
06'35" (+00'30")
1000 / 6000
7
06'34"
(44'49")
06'34" (+00'29")
1000 / 7000
8
06'35"
(51'25")
06'35" (+00'30")
1000 / 8000
9
06'17"
(57'42")
06'17" (+00'12")
1000 / 9000
10
06'18"
(01:04'01")
06'18" (+00'13")
1000 / 10000
11
06'45"
(01:10'46")
06'45" (+00'40")
1000 / 11000
12
07'18"
(01:18'04")
07'18" (+01'13")
1000 / 12000
13
07'00"
(01:25'05")
07'00" (+00'55")
1000 / 13000
14
06'48"
(01:31'54")
06'48" (+00'43")
1000 / 14000
15
07'06"
(01:39'01")
07'06" (+01'01")
1000 / 15000
16
06'39"
(01:45'40")
06'39" (+00'34")
1000 / 16000
17
06'17"
(01:51'58")
06'17" (+00'12")
1000 / 17000
18
06'31"
(01:58'30")
06'31" (+00'26")
1000 / 18000
19
06'49"
(02:05'19")
06'49" (+00'44")
1000 / 19000
20
07'08"
(02:12'27")
07'08" (+01'03")
1000 / 20000
21
06'05"
(02:18'33")
06'05"
1000 / 21000
22
00'16"
(02:18'49")
05'44"
47 / 21047
🍄今天天氣好,但是⋯⋯不想努力🤪🤪🤪
🍄再來等3月三場賽程結束,差不多可以休息&歡樂練跑🥳
賽後評分:
🥸
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
97~118
65~79%
2:M馬拉松配速區
118~133
79~89%
3:T乳酸耐力區
133~138
89~92%
4:A無氧耐力區
138~146
92~97.5%
5:I最大耗氧區
146~150
97.5~100%
最大心率為150
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
154.76 km
母子🐊 跟上來-黑 累積 :
320.7 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
陳龍寶
,
劉守祥
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
郭致銘
晚安💤恭喜英雄半馬漂亮完賽👍
2025-02-16 19:58 ·
1
個人推
陳沆圳
晚安~恭喜妳又精實滴完賽啦🎊🎊👍
三月還要跑3場😲妳真厲害💪💪
2025-02-16 20:32 ·
1
個人推
陳皮
恭喜完賽👍
2025-02-16 21:54 ·
1
個人推
台南德哥
讚喔!恭喜完賽,三月還有3場比賽加油💪💪💪
2025-02-17 09:11 ·
1
個人推
楊士弘
恭喜完賽~
2025-02-17 22:22 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2025-02-18 16:47 ·
1
個人推
陳龍寶
恭喜🎉
2025-02-23 11:08 ·
1
個人推
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'14"
00:06'14"
2
06'12"
00:12'26"
3
06'41"
00:19'07"
4
06'15"
00:25'22"
5
06'18"
00:31'40"
6
06'35"
00:38'15"
7
06'35"
00:44'50"
8
06'35"
00:51'25"
9
06'18"
00:57'43"
10
06'19"
01:04'02"
11
06'45"
01:10'47"
12
07'18"
01:18'05"
13
07'01"
01:25'06"
14
06'49"
01:31'55"
15
07'06"
01:39'01"
16
06'40"
01:45'41"
17
06'17"
01:51'58"
18
06'32"
01:58'30"
19
06'49"
02:05'19"
20
07'09"
02:12'28"
21
06'05"
02:18'33"
21.0
05'56"
02:18'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
|
06:28/km
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