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    ChenWebber 高雄
    ID 776729
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChenWebber 
    半馬 | 01:49:32 | 05:11/km | 第6半馬
    2025 大亞旺萊馬拉松
    官方成績
    日期2025-03-30
    成績01:49:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'13")
    		00:25'13" (+00'59")00:53'56" (+05'16")
    10 km(00:53'56")
    		00:28'43" (+04'29")
    15 km(01:18'10")
    		00:24'14"00:48'40"
    20 km(01:42'36")
    		00:24'26" (+00'12")
    Finish(01:49:32)

    日期: 2025-03-30 06:10 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1389 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 68
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21" (+01'02")1000 / 1000
    2
    04'39"  (10'01")
    		04'39" (+00'20")1000 / 2000
    3
    04'57"  (14'59")
    		04'57" (+00'38")1000 / 3000
    4
    04'53"  (19'52")
    		04'53" (+00'34")1000 / 4000
    5
    05'21"  (25'13")
    		05'21" (+01'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (31'52")
    		06'39" (+02'20")1000 / 6000
    7
    05'12"  (37'05")
    		05'12" (+00'53")1000 / 7000
    8
    04'57"  (42'02")
    		04'57" (+00'38")1000 / 8000
    9
    05'39"  (47'41")
    		05'39" (+01'20")1000 / 9000
    10
    06'14"  (53'56")
    		06'14" (+01'55")1000 / 10000
    11
    04'43"  (58'40")
    		04'43" (+00'24")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:04'01")
    		05'20" (+01'01")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:08'58")
    		04'57" (+00'38")1000 / 13000
    14
    04'19"  (01:13'18")
    		04'19"1000 / 14000
    15
    04'52"  (01:18'10")
    		04'52" (+00'33")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:23'05")
    		04'55" (+00'36")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:28'07")
    		05'01" (+00'42")1000 / 17000
    18
    05'02"  (01:33'10")
    		05'02" (+00'43")1000 / 18000
    19
    04'44"  (01:37'55")
    		04'44" (+00'25")1000 / 19000
    20
    04'41"  (01:42'36")
    		04'41" (+00'22")1000 / 20000
    21
    04'48"  (01:47'25")
    		04'48" (+00'29")1000 / 21000
    22
    02'07"  (01:49'32")
    		04'57" (+00'38")428 / 21428
    賽前宣言: 🥣
    賽後評分: 🍍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 84.25 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    腿很短, 阿姿 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Cyril 補給太好了我知道😄
    2025-03-30 09:38 ·
     1 個人推
    謝宗晉 恭喜完賽🎉🎉
    2025-03-30 17:37 ·
     1 個人推
    腿很短 恭喜玩賽👏🎉👍
    2025-03-31 22:35 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    204'39"00:10'01"
    304'58"00:14'59"
    404'53"00:19'52"
    505'21"00:25'13"
    606'39"00:31'52"
    705'13"00:37'05"
    804'57"00:42'02"
    905'40"00:47'42"
    1006'14"00:53'56"
    1104'44"00:58'40"
    1205'21"01:04'01"
    1304'57"01:08'58"
    1404'20"01:13'18"
    1504'52"01:18'10"
    1604'56"01:23'06"
    1705'02"01:28'08"
    1805'02"01:33'10"
    1904'45"01:37'55"
    2004'41"01:42'36"
    2104'49"01:47'25"
    21.404'58"01:49'33"

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