鄭騰祿 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:24:28 | 06:16/km | 第197馬

愛在南化全家RUN起來

官方成績
日期	2016-11-06
成績	04:24:28
總名次	56 / 268
分組名次	18 / 111
平均速度	06:16/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35" (+00'42")

00:58'28"

10 km

(00:58'28")

00:28'53"

15 km

(01:28'06")

00:29'38" (+00'45")

01:00'48" (+02'20")

20 km

(01:59'16")

00:31'10" (+02'17")

25 km

(02:30'09")

00:30'53" (+02'00")

01:01'57" (+03'29")

30 km

(03:01'13")

00:31'04" (+02'11")

35 km

(03:35'50")

00:34'37" (+05'44")

01:07'20" (+08'52")

40 km

(04:08'33")

00:32'43" (+03'50")

Finish

(04:24:28)

日期: 2016-11-06 06:30 - 總爬升: 477 m - 地點: 臺南市南化區南化國中 - 卡路里: 2364 Cal

屏東

鄭騰祿

·

屏東

鄭騰祿

·

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預劃第197馬~~

11月累積里程 : 239.63 km

DIADORA DA5AMR2626$1080 累積 : 1619.6 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'43"	00:11'49"
3	05'24"	00:17'13"
4	06'17"	00:23'30"
5	06'05"	00:29'35"
6	05'45"	00:35'20"
7	06'09"	00:41'29"
8	05'45"	00:47'14"
9	05'39"	00:52'53"
10	05'35"	00:58'28"
11	05'59"	01:04'27"
12	05'48"	01:10'15"
13	05'28"	01:15'43"
14	06'23"	01:22'06"
15	06'00"	01:28'06"
16	06'23"	01:34'29"
17	06'12"	01:40'41"
18	05'54"	01:46'35"
19	05'53"	01:52'28"
20	06'48"	01:59'16"
21	05'31"	02:04'47"
22	06'02"	02:10'49"
23	06'31"	02:17'20"
24	05'50"	02:23'10"
25	06'59"	02:30'09"
26	05'43"	02:35'52"
27	06'00"	02:41'52"
28	06'32"	02:48'24"
29	06'45"	02:55'09"
30	06'04"	03:01'13"
31	05'58"	03:07'11"
32	07'39"	03:14'50"
33	06'28"	03:21'18"
34	08'16"	03:29'34"
35	06'16"	03:35'50"
36	06'17"	03:42'07"
37	08'40"	03:50'47"
38	06'13"	03:57'00"
39	05'47"	04:02'47"
40	05'46"	04:08'33"
41	07'37"	04:16'10"
42	06'27"	04:22'37"
42.4	04'56"	04:24'25"

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