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HuangHank
苗栗
ID 833741
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HuangHank
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:44:14
|
04:50/km
|
第1半馬
2025 臺北星光馬拉松
官方成績
日期
2025-05-03
成績
01:44:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:22'22")
00:22'22"
00:45'41"
10 km
(00:45'41")
00:23'19" (+00'57")
15 km
(01:10'30")
00:24'49" (+02'27")
00:51'55" (+06'14")
20 km
(01:37'36")
00:27'06" (+04'44")
Finish
(01:44:14)
日期:
2025-05-03 17:30
-
平均心率:
168
-
卡路里:
1526 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
31°C
-
濕度:
55.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'29"
(04'29")
04'29" (+00'08")
1000 / 1000
2
04'21"
(08'50")
04'21"
1000 / 2000
3
04'25"
(13'16")
04'25" (+00'04")
1000 / 3000
4
04'27"
(17'44")
04'27" (+00'06")
1000 / 4000
5
04'37"
(22'21")
04'37" (+00'16")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'37"
(26'59")
04'37" (+00'16")
1000 / 6000
7
04'33"
(31'33")
04'33" (+00'12")
1000 / 7000
8
04'44"
(36'17")
04'44" (+00'23")
1000 / 8000
9
04'44"
(41'01")
04'44" (+00'23")
1000 / 9000
10
04'38"
(45'40")
04'38" (+00'17")
1000 / 10000
11
04'47"
(50'28")
04'47" (+00'26")
1000 / 11000
12
04'46"
(55'15")
04'46" (+00'25")
1000 / 12000
13
04'51"
(01:00'06")
04'51" (+00'30")
1000 / 13000
14
05'29"
(01:05'36")
05'29" (+01'08")
1000 / 14000
15
04'53"
(01:10'29")
04'53" (+00'32")
1000 / 15000
16
05'14"
(01:15'43")
05'14" (+00'53")
1000 / 16000
17
04'55"
(01:20'38")
04'55" (+00'34")
1000 / 17000
18
05'10"
(01:25'49")
05'10" (+00'49")
1000 / 18000
19
06'01"
(01:31'50")
06'01" (+01'40")
1000 / 19000
20
05'44"
(01:37'35")
05'44" (+01'23")
1000 / 20000
21
04'44"
(01:42'20")
04'44" (+00'23")
1000 / 21000
22
01'54"
(01:44'14")
04'13"
450 / 21450
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
分6
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
189.85 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'29"
00:04'29"
2
04'22"
00:08'51"
3
04'26"
00:13'17"
4
04'28"
00:17'45"
5
04'37"
00:22'22"
6
04'37"
00:26'59"
7
04'34"
00:31'33"
8
04'44"
00:36'17"
9
04'45"
00:41'02"
10
04'39"
00:45'41"
11
04'48"
00:50'29"
12
04'47"
00:55'16"
13
04'51"
01:00'07"
14
05'30"
01:05'37"
15
04'53"
01:10'30"
16
05'14"
01:15'44"
17
04'55"
01:20'39"
18
05'11"
01:25'50"
19
06'01"
01:31'51"
20
05'45"
01:37'36"
21
04'45"
01:42'21"
21.5
04'12"
01:44'15"
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05:36/km
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5.0 km
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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05:01/km
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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Inna Chang
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半馬 | 01:44:14 | 04:50/km | 第1半馬
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