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    Ching chieh Tsao 新北市
    ID 862937
    1 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ching chieh Tsao 
    43.0 km | 05:56:23 | 08:17/km
    2025 臺北星光馬拉松
    官方成績
    日期2025-05-03
    成績05:56:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'42")
    		00:30'42"01:03'57"
    10 km(01:03'57")
    		00:33'15" (+02'33")
    15 km(01:48'39")
    		00:44'42" (+14'00")01:20'29" (+16'32")
    20 km(02:24'26")
    		00:35'47" (+05'05")
    25 km(03:04'29")
    		00:40'03" (+09'21")01:25'49" (+21'52")
    30 km(03:50'15")
    		00:45'46" (+15'04")
    35 km(04:40'51")
    		00:50'36" (+19'54")01:37'07" (+33'10")
    40 km(05:27'22")
    		00:46'31" (+15'49")
    Finish(05:56:23)

    日期: 2025-05-03 16:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 偶飄雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 2383 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 55.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52"1000 / 1000
    2
    06'00"  (11'52")
    		06'00" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'58"  (17'51")
    		05'58" (+00'06")1000 / 3000
    4
    06'04"  (23'56")
    		06'04" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'45"  (30'41")
    		06'45" (+00'53")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (37'01")
    		06'20" (+00'28")1000 / 6000
    7
    06'33"  (43'35")
    		06'33" (+00'41")1000 / 7000
    8
    07'38"  (51'13")
    		07'38" (+01'46")1000 / 8000
    9
    06'16"  (57'30")
    		06'16" (+00'24")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:03'57")
    		06'27" (+00'35")1000 / 10000
    11
    09'03"  (01:13'00")
    		09'03" (+03'11")1000 / 11000
    12
    07'24"  (01:20'24")
    		07'24" (+01'32")1000 / 12000
    13
    06'21"  (01:26'46")
    		06'21" (+00'29")1000 / 13000
    14
    09'41"  (01:36'27")
    		09'41" (+03'49")1000 / 14000
    15
    12'11"  (01:48'38")
    		12'11" (+06'19")1000 / 15000
    16
    06'29"  (01:55'08")
    		06'29" (+00'37")1000 / 16000
    17
    06'23"  (02:01'32")
    		06'23" (+00'31")1000 / 17000
    18
    07'05"  (02:08'37")
    		07'05" (+01'13")1000 / 18000
    19
    06'39"  (02:15'16")
    		06'39" (+00'47")1000 / 19000
    20
    09'09"  (02:24'25")
    		09'09" (+03'17")1000 / 20000
    21
    07'14"  (02:31'39")
    		07'14" (+01'22")1000 / 21000
    22
    08'46"  (02:40'26")
    		08'46" (+02'54")1000 / 22000
    23
    06'56"  (02:47'23")
    		06'56" (+01'04")1000 / 23000
    24
    07'26"  (02:54'49")
    		07'26" (+01'34")1000 / 24000
    25
    09'39"  (03:04'28")
    		09'39" (+03'47")1000 / 25000
    26
    08'02"  (03:12'31")
    		08'02" (+02'10")1000 / 26000
    27
    08'29"  (03:21'00")
    		08'29" (+02'37")1000 / 27000
    28
    09'29"  (03:30'30")
    		09'29" (+03'37")1000 / 28000
    29
    09'17"  (03:39'47")
    		09'17" (+03'25")1000 / 29000
    30
    10'26"  (03:50'14")
    		10'26" (+04'34")1000 / 30000
    31
    08'37"  (03:58'51")
    		08'37" (+02'45")1000 / 31000
    32
    10'11"  (04:09'03")
    		10'11" (+04'19")1000 / 32000
    33
    15'31"  (04:24'34")
    		15'31" (+09'39")1000 / 33000
    34
    08'13"  (04:32'48")
    		08'13" (+02'21")1000 / 34000
    35
    08'02"  (04:40'50")
    		08'02" (+02'10")1000 / 35000
    36
    08'18"  (04:49'09")
    		08'18" (+02'26")1000 / 36000
    37
    08'09"  (04:57'18")
    		08'09" (+02'17")1000 / 37000
    38
    09'08"  (05:06'26")
    		09'08" (+03'16")1000 / 38000
    39
    10'56"  (05:17'23")
    		10'56" (+05'04")1000 / 39000
    40
    09'58"  (05:27'21")
    		09'58" (+04'06")1000 / 40000
    41
    08'15"  (05:35'36")
    		08'15" (+02'23")1000 / 41000
    42
    10'20"  (05:45'57")
    		10'20" (+04'28")1000 / 42000
    43
    07'32"  (05:53'30")
    		07'32" (+01'40")1000 / 43000
    新北市
    Ching chieh Tsao
    天氣沒想像中熱，夕陽很漂亮🌝
    · 留言
    新北市
    Ching chieh Tsao
    晚上的圓山大飯店
    · 留言
    新北市
    Ching chieh Tsao
    以為自己跑太慢，路上都沒什麼人，結果跑回來寄物區竟然還這麼多！
    · 留言
    賽後評分: 補給太差
    給 2 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 88.43 km mizuno wave rider 26 累積 : 174.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'52"00:05'52"
    206'01"00:11'53"
    305'59"00:17'52"
    406'05"00:23'57"
    506'45"00:30'42"
    606'20"00:37'02"
    706'34"00:43'36"
    807'38"00:51'14"
    906'16"00:57'30"
    1006'27"01:03'57"
    1109'04"01:13'01"
    1207'24"01:20'25"
    1306'21"01:26'46"
    1409'42"01:36'28"
    1512'11"01:48'39"
    1606'30"01:55'09"
    1706'23"02:01'32"
    1807'06"02:08'38"
    1906'39"02:15'17"
    2009'09"02:24'26"
    2107'14"02:31'40"
    2208'47"02:40'27"
    2306'57"02:47'24"
    2407'26"02:54'50"
    2509'39"03:04'29"
    2608'02"03:12'31"
    2708'30"03:21'01"
    2809'29"03:30'30"
    2909'18"03:39'48"
    3010'27"03:50'15"
    3108'37"03:58'52"
    3210'11"04:09'03"
    3315'32"04:24'35"
    3408'13"04:32'48"
    3508'03"04:40'51"
    3608'19"04:49'10"
    3708'09"04:57'19"
    3809'08"05:06'27"
    3910'56"05:17'23"
    4009'59"05:27'22"
    4108'15"05:35'37"
    4210'21"05:45'58"
    4307'32"05:53'30"
    43.309'12"05:56'24"

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