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吳芝緯
台中
ID 873651
2 位追隨者
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吳芝緯
恭喜完成了初半馬
半馬
|
03:31:37
|
10:01/km
|
第1半馬
2025 將軍漁港馬拉松
官方成績
日期
2025-05-25
成績
03:31:37
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:01/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:41'05")
00:41'05"
01:30'06"
10 km
(01:30'06")
00:49'01" (+07'56")
15 km
(02:22'18")
00:52'12" (+11'07")
01:46'06" (+16'00")
20 km
(03:16'12")
00:53'54" (+12'49")
Finish
(03:31:37)
日期:
2025-05-25 06:01
-
平均心率:
167
-
卡路里:
1541 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
25°C
-
濕度:
78.9
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'57"
(07'57")
07'57" (+00'04")
1000 / 1000
2
08'34"
(16'32")
08'34" (+00'41")
1000 / 2000
3
07'53"
(24'25")
07'53"
1000 / 3000
4
08'39"
(33'04")
08'39" (+00'46")
1000 / 4000
5
08'14"
(41'18")
08'14" (+00'21")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'16"
(49'35")
08'16" (+00'23")
1000 / 6000
7
12'26"
(01:02'01")
12'26" (+04'33")
1000 / 7000
8
08'53"
(01:10'55")
08'53" (+01'00")
1000 / 8000
9
09'57"
(01:20'52")
09'57" (+02'04")
1000 / 9000
10
09'27"
(01:30'20")
09'27" (+01'34")
1000 / 10000
11
09'36"
(01:39'56")
09'36" (+01'43")
1000 / 11000
12
11'15"
(01:51'12")
11'15" (+03'22")
1000 / 12000
13
09'01"
(02:00'14")
09'01" (+01'08")
1000 / 13000
14
10'56"
(02:11'10")
10'56" (+03'03")
1000 / 14000
15
11'21"
(02:22'31")
11'21" (+03'28")
1000 / 15000
16
11'31"
(02:34'03")
11'31" (+03'38")
1000 / 16000
17
08'48"
(02:42'51")
08'48" (+00'55")
1000 / 17000
18
12'07"
(02:54'59")
12'07" (+04'14")
1000 / 18000
19
09'30"
(03:04'29")
09'30" (+01'37")
1000 / 19000
20
11'56"
(03:16'25")
11'56" (+04'03")
1000 / 20000
21
09'45"
(03:26'11")
09'45" (+01'52")
1000 / 21000
22
05'26"
(03:31'37")
10'40" (+02'47")
509 / 21509
賽前宣言:
無傷完賽
賽後評分:
將軍漁港～曬成乾😂
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
62.13 km
TCX 2.0 上傳
| 3 weeks ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'43"
00:07'43"
2
08'35"
00:16'18"
3
07'53"
00:24'11"
4
08'39"
00:32'50"
5
08'15"
00:41'05"
6
08'16"
00:49'21"
7
12'27"
01:01'48"
8
08'53"
01:10'41"
9
09'58"
01:20'39"
10
09'27"
01:30'06"
11
09'37"
01:39'43"
12
11'16"
01:50'59"
13
09'01"
02:00'00"
14
10'57"
02:10'57"
15
11'21"
02:22'18"
16
11'31"
02:33'49"
17
08'48"
02:42'37"
18
12'08"
02:54'45"
19
09'31"
03:04'16"
20
11'56"
03:16'12"
21
09'45"
03:25'57"
21.5
10'39"
03:31'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
3.1 km
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00:57:23
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|
06:00/km
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5.0 km
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8.0 km
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00:58:37
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07:19/km
Inna Chang
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0.1 km
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16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:08
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12.0 km/h
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3.0 km
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5.0 km
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06:14/km
王聖欣
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4.5 km
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:00/km
台中阿森
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00:13:02
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台中阿森
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04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
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恭喜完成了初半馬
半馬 | 03:31:37 | 10:01/km | 第1半馬
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