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    Hannah(正賢) 高雄
    ID 174726
    377 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hannah(正賢) 
    12.0 km | 01:10:05 | 05:50/km
    2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-15
    成績01:10:05
    總名次- / -
    分組名次10 / 462
    平均速度05:50/km
    日期: 2017-01-15 06:50 - 平均心率: 180 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'26"  (05'26")
    		05'26"1000 / 1000
    2
    05'40"  (11'07")
    		05'40" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'38"  (16'46")
    		05'38" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'22")
    		05'36" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'42"  (28'05")
    		05'42" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (33'54")
    		05'49" (+00'23")1000 / 6000
    7
    05'45"  (39'40")
    		05'45" (+00'19")1000 / 7000
    8
    05'50"  (45'30")
    		05'50" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'44"  (51'15")
    		05'44" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'55"  (57'10")
    		05'55" (+00'29")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:03'03")
    		05'53" (+00'27")1000 / 11000
    12
    05'50"  (01:08'54")
    		05'50" (+00'24")1000 / 12000
    高雄
    Hannah(正賢)
    深般若, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 1 人說推
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    高雄
    Hannah(正賢)
    深般若, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 1 人說推
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    高雄
    Hannah(正賢)
    路跑在雲端(阿Paul) 和 薛武忠 說推
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    Hannah(正賢)
    路跑在雲端(阿Paul) 和 薛武忠 說推
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    高雄
    Hannah(正賢)
    薛武忠 說推
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    Hannah(正賢)
    薛武忠 說推
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    Hannah(正賢)
    陳小P, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 1 人說推
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    高雄
    Hannah(正賢)
    路跑在雲端(阿Paul), LUCKY LlN 和其他 1 人說推
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    🎉終於又跑上分組了😁
    真的是...意～料～外～啊～

    #幾乎沒在練跑的我只有偶爾跟著波切島柴山團練
    #榮耀歸給波切島
    #沒練跑也可以凸台請臉書搜尋「Light Yoga」

    賽前宣言: 1月15日 目標75分
    賽後評分: 最喜歡的賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 62.24 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    耿仕榮, 劉育朱 和其他 88 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    briant2266 早安，速度很棒喔！
    2017-01-15 09:25 ·
     1 個人推
    文輝 老師好厲害喔^_^
    2017-01-15 15:44 ·
     1 個人推
    lee2lee 好厲害呀。恭喜上台
    2017-01-15 17:54 ·
     1 個人推
    Robert1905 強大
    2017-01-15 19:34 ·
     1 個人推
    yulin 恭喜完賽上凸台！
    2017-01-15 20:49 ·
     1 個人推
    薛武忠 這就是天生的練武奇才嗎^^
    還是因為吃了三杯雞炒飯,恭喜老師喜上凸台唷~
    2017-01-15 23:11 ·
     1 個人推
    小強 老師太厲害了! 恭喜漂亮完賽再上凸台!
    2017-01-16 08:24 ·
     1 個人推
    LUCKY LlN 恭喜老師、不用練也能上凸台～
    跟國展教練的隨便跑就全馬322，
    這會嚇死許多寶寶了⋯⋯
    2017-01-20 15:32 ·
     1 個人推
    Hannah(正賢) 感謝大家～•^__^•
    這種好運氣大概也就這一次了吧⋯哈
    感謝老天爺賞賜的好天氣啊～

    林大哥，國展教練是奇葩...我已經被他嚇習慣了～哈
    2017-01-21 21:22 ·
     3 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'41"00:11'08"
    305'39"00:16'47"
    405'36"00:22'23"
    505'43"00:28'06"
    605'49"00:33'55"
    705'46"00:39'41"
    805'50"00:45'31"
    905'45"00:51'16"
    1005'55"00:57'11"
    1105'53"01:03'04"
    1205'51"01:08'55"
    12.205'22"01:10'10"

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