Sean Chen 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Chen 屏東
ID 3787

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全馬 | 03:45:45 | 05:21/km | 第33馬

2016 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2016-01-10
成績	03:45:45
總名次	231 / 1801
分組名次	62 / 528
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'00")

00:27'00" (+01'56")

00:53'40" (+03'08")

10 km

(00:53'40")

00:26'40" (+01'36")

15 km

(01:19'08")

00:25'28" (+00'24")

00:50'32"

20 km

(01:44'12")

00:25'04"

25 km

(02:10'48")

00:26'36" (+01'32")

00:54'20" (+03'48")

30 km

(02:38'32")

00:27'44" (+02'40")

35 km

(03:06'56")

00:28'24" (+03'20")

00:58'32" (+08'00")

40 km

(03:37'04")

00:30'08" (+05'04")

Finish

(03:45:45)

日期: 2016-01-10 06:32 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

1月累積里程 : 58.03 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'04"	00:10'56"
3	05'12"	00:16'08"
4	05'20"	00:21'28"
5	05'32"	00:27'00"
6	05'08"	00:32'08"
7	05'16"	00:37'24"
8	05'12"	00:42'36"
9	05'32"	00:48'08"
10	05'32"	00:53'40"
11	05'00"	00:58'40"
12	05'08"	01:03'48"
13	05'08"	01:08'56"
14	04'52"	01:13'48"
15	05'20"	01:19'08"
16	04'56"	01:24'04"
17	05'08"	01:29'12"
18	04'52"	01:34'04"
19	05'12"	01:39'16"
20	04'56"	01:44'12"
21	05'20"	01:49'32"
22	05'00"	01:54'32"
23	05'52"	02:00'24"
24	05'16"	02:05'40"
25	05'08"	02:10'48"
26	05'44"	02:16'32"
27	05'04"	02:21'36"
28	06'40"	02:28'16"
29	05'04"	02:33'20"
30	05'12"	02:38'32"
31	06'12"	02:44'44"
32	05'16"	02:50'00"
33	05'08"	02:55'08"
34	06'28"	03:01'36"
35	05'20"	03:06'56"
36	06'32"	03:13'28"
37	05'28"	03:18'56"
38	05'32"	03:24'28"
39	07'08"	03:31'36"
40	05'28"	03:37'04"
41	05'36"	03:42'40"
42	05'20"	03:48'00"
42.3	04'56"	03:49'40"

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