Sean Chen 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Chen 屏東
ID 3787

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全馬 | 04:13:49 | 06:00/km | 第35馬

第十屆台南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	04:13:49
總名次	378 / 1833
分組名次	93 / 551
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'52")

00:24'52"

00:52'04"

10 km

(00:52'04")

00:27'12" (+02'20")

15 km

(01:20'32")

00:28'28" (+03'36")

00:56'52" (+04'48")

20 km

(01:48'56")

00:28'24" (+03'32")

25 km

(02:20'08")

00:31'12" (+06'20")

01:04'56" (+12'52")

30 km

(02:53'52")

00:33'44" (+08'52")

35 km

(03:28'08")

00:34'16" (+09'24")

01:08'08" (+16'04")

40 km

(04:02'00")

00:33'52" (+09'00")

Finish

(04:13:49)

日期: 2016-03-20 05:45 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

賽後評分: 1
給 4 星

3月累積里程 : 73.51 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'44"	00:09'40"
3	04'40"	00:14'20"
4	05'04"	00:19'24"
5	05'28"	00:24'52"
6	05'04"	00:29'56"
7	05'20"	00:35'16"
8	05'32"	00:40'48"
9	05'28"	00:46'16"
10	05'48"	00:52'04"
11	05'44"	00:57'48"
12	05'32"	01:03'20"
13	05'36"	01:08'56"
14	05'32"	01:14'28"
15	06'04"	01:20'32"
16	05'32"	01:26'04"
17	05'36"	01:31'40"
18	05'40"	01:37'20"
19	05'48"	01:43'08"
20	05'48"	01:48'56"
21	05'40"	01:54'36"
22	05'56"	02:00'32"
23	06'08"	02:06'40"
24	07'24"	02:14'04"
25	06'04"	02:20'08"
26	06'04"	02:26'12"
27	05'28"	02:31'40"
28	08'12"	02:39'52"
29	05'48"	02:45'40"
30	08'12"	02:53'52"
31	06'36"	03:00'28"
32	07'24"	03:07'52"
33	06'08"	03:14'00"
34	06'20"	03:20'20"
35	07'48"	03:28'08"
36	06'00"	03:34'08"
37	07'08"	03:41'16"
38	07'00"	03:48'16"
39	06'56"	03:55'12"
40	06'48"	04:02'00"
41	06'16"	04:08'16"
42.0	05'49"	04:13'48"

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