霖爸智邦路跑 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
ID 296016

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霖爸智邦路跑

25.0 km | 02:16:42 | 05:28/km | 第2半馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:16:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'39")

00:26'39" (+00'51")

00:52'27"

10 km

(00:52'27")

00:25'48"

15 km

(01:19'04")

00:26'37" (+00'49")

00:54'47" (+02'20")

20 km

(01:47'14")

00:28'10" (+02'22")

25 km

(02:15'54")

00:28'40" (+02'52")

00:00'00"

Finish

(02:16:42)

日期: 2017-02-12 06:41 - 地點: 高雄世運體育館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1598 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

桃園

霖爸智邦路跑

·

順利完賽，PB小破，讚啦！

賽前宣言: 目標二小時四十分鐘內完賽

賽後評分: 交管太差
給 3 星

2月累積里程 : 150.57 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1869.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Mac, 史巴克和其他 11 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃r 強喔！跑出心得了！向全馬邁進！加油加油

2017-02-12 18:10 ·

霖爸智邦路跑挑戰全馬還是有壓力，慢慢加吧！

2017-02-12 18:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'16"	00:11'34"
3	04'56"	00:16'30"
4	05'03"	00:21'33"
5	05'06"	00:26'39"
6	05'02"	00:31'41"
7	05'06"	00:36'47"
8	05'15"	00:42'02"
9	05'09"	00:47'11"
10	05'16"	00:52'27"
11	05'17"	00:57'44"
12	05'06"	01:02'50"
13	05'34"	01:08'24"
14	05'23"	01:13'47"
15	05'17"	01:19'04"
16	05'26"	01:24'30"
17	05'37"	01:30'07"
18	05'41"	01:35'48"
19	05'37"	01:41'25"
20	05'49"	01:47'14"
21	05'37"	01:52'51"
22	05'36"	01:58'27"
23	06'01"	02:04'28"
24	05'58"	02:10'26"
25	05'28"	02:15'54"
25.1	05'37"	02:16'42"

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