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    Emilio Lin 台中
    ID 108287
    116 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emilio Lin
    半馬 | 01:33:43 | 04:26/km | 第18半馬
    2017 第11屆臺南古都國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-03-05
    成績01:33:43
    總名次77 / 5967
    分組名次24 / 1487
    平均速度04:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'51")
    		00:20'51"00:42'07"
    10 km(00:42'07")
    		00:21'16" (+00'25")
    15 km(01:04'01")
    		00:21'54" (+01'03")00:46'50" (+04'43")
    20 km(01:28'57")
    		00:24'56" (+04'05")
    Finish(01:33:43)

    日期: 2017-03-05 05:59 - 平均心率: 181 - 卡路里: 1158 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'08"  (04'08")
    		04'08" (+00'07")1000 / 1000
    2
    04'12"  (08'20")
    		04'12" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'16"  (12'37")
    		04'16" (+00'15")1000 / 3000
    4
    04'01"  (16'38")
    		04'01"1000 / 4000
    5
    04'13"  (20'52")
    		04'13" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'19"  (25'11")
    		04'19" (+00'18")1000 / 6000
    7
    04'16"  (29'27")
    		04'16" (+00'15")1000 / 7000
    8
    04'19"  (33'47")
    		04'19" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'13"  (38'00")
    		04'13" (+00'12")1000 / 9000
    10
    04'06"  (42'07")
    		04'06" (+00'05")1000 / 10000
    11
    04'23"  (46'31")
    		04'23" (+00'22")1000 / 11000
    12
    04'16"  (50'47")
    		04'16" (+00'15")1000 / 12000
    13
    04'18"  (55'06")
    		04'18" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'33"  (59'39")
    		04'33" (+00'32")1000 / 14000
    15
    04'21"  (01:04'01")
    		04'21" (+00'20")1000 / 15000
    16
    04'53"  (01:08'54")
    		04'53" (+00'52")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:14'48")
    		05'54" (+01'53")1000 / 17000
    18
    05'09"  (01:19'58")
    		05'09" (+01'08")1000 / 18000
    19
    04'20"  (01:24'19")
    		04'20" (+00'19")1000 / 19000
    20
    04'37"  (01:28'56")
    		04'37" (+00'36")1000 / 20000
    21
    04'05"  (01:33'01")
    		04'05" (+00'04")1000 / 21000
    22
    00'45"  (01:33'47")
    		03'11" 238 / 21238

    感冒慘，後半段掛點，右腳背舊傷又開始痛

    賽後評分: 今年很不錯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 224.64 km ADIDAS TAKUMI SEN BOOST 累積 : 167.2 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    🐟, 鍚鍚yangyang 和其他 8 人說推
    · 留言
    Hsu PoMin 恭喜完賽！
    2017-03-05 13:46 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'08"00:04'08"
    204'12"00:08'20"
    304'16"00:12'36"
    404'02"00:16'38"
    504'13"00:20'51"
    604'20"00:25'11"
    704'16"00:29'27"
    804'20"00:33'47"
    904'13"00:38'00"
    1004'07"00:42'07"
    1104'24"00:46'31"
    1204'16"00:50'47"
    1304'20"00:55'07"
    1404'33"00:59'40"
    1504'21"01:04'01"
    1604'54"01:08'55"
    1705'54"01:14'49"
    1805'10"01:19'59"
    1904'21"01:24'20"
    2004'37"01:28'57"
    2104'05"01:33'02"
    21.203'13"01:33'48"

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