Jeff hsueh 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff hsueh 台南
ID 28279

117 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:13:44 | 06:00/km | 第46馬

2017 第11屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2017-03-05
成績	04:13:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'18")

00:29'18" (+02'14")

00:57'43" (+02'55")

10 km

(00:57'43")

00:28'25" (+01'21")

15 km

(01:24'47")

00:27'04"

00:54'48"

20 km

(01:52'31")

00:27'44" (+00'40")

25 km

(02:21'15")

00:28'44" (+01'40")

01:00'17" (+05'29")

30 km

(02:52'48")

00:31'33" (+04'29")

35 km

(03:24'16")

00:31'28" (+04'24")

01:04'34" (+09'46")

40 km

(03:57'22")

00:33'06" (+06'02")

Finish

(04:13:44)

日期: 2017-03-05 05:45 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 2620 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

台南

Jeff hsueh

·

基本訓練

3月累積里程 : 97.05 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 3 J1GC140002 累積 : 5417.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

阿清, 李同湖和其他 22 人說推

·

觀看另 7 則留言

李百信恭喜完賽讚啦～

2017-03-05 18:57 ·

1 個人推

陳璟瑩恭喜完賽！！

2017-03-05 20:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'48"	00:12'16"
3	05'55"	00:18'11"
4	05'31"	00:23'42"
5	05'36"	00:29'18"
6	05'36"	00:34'54"
7	05'45"	00:40'39"
8	05'50"	00:46'29"
9	05'39"	00:52'08"
10	05'35"	00:57'43"
11	05'33"	01:03'16"
12	05'26"	01:08'42"
13	05'26"	01:14'08"
14	05'22"	01:19'30"
15	05'17"	01:24'47"
16	06'05"	01:30'52"
17	05'26"	01:36'18"
18	05'21"	01:41'39"
19	05'26"	01:47'05"
20	05'26"	01:52'31"
21	05'41"	01:58'12"
22	05'34"	02:03'46"
23	06'11"	02:09'57"
24	05'35"	02:15'32"
25	05'43"	02:21'15"
26	06'14"	02:27'29"
27	05'28"	02:32'57"
28	05'44"	02:38'41"
29	08'22"	02:47'03"
30	05'45"	02:52'48"
31	06'51"	02:59'39"
32	06'01"	03:05'40"
33	06'47"	03:12'27"
34	05'54"	03:18'21"
35	05'55"	03:24'16"
36	07'30"	03:31'46"
37	05'55"	03:37'41"
38	06'37"	03:44'18"
39	06'44"	03:51'02"
40	06'20"	03:57'22"
41	06'46"	04:04'08"
42	05'53"	04:10'01"
42.6	05'55"	04:13'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:21 | 06:28/km