Kevin.Blue 2017/03/05 訓練日誌

Kevin.Blue 高雄
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Kevin.Blue

半馬 | 01:43:37 | 04:54/km | 第3半馬

2017 第11屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2017-03-05
成績	01:43:37
總名次	188 / 5967
分組名次	43 / 1174
平均速度	04:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'07")

00:23'07"

00:47'03"

10 km

(00:47'03")

00:23'56" (+00'49")

15 km

(01:11'43")

00:24'40" (+01'33")

00:50'25" (+03'22")

20 km

(01:37'28")

00:25'45" (+02'38")

Finish

(01:43:37)

日期: 2017-03-05 05:59 - 地點: 台南 - 天氣: 超好 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'39")

1000 / 1000

04'29"

(09'24")

04'29" (+00'13")

1000 / 2000

04'43"

(14'08")

04'43" (+00'27")

1000 / 3000

04'16"

(18'24")

04'16"

1000 / 4000

04'42"

(23'07")

04'42" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Kevin.Blue

Ying 說推

留言

賽前宣言: 喜歡台南的復古風情,所以我來啦!!

賽後評分: 12K之前補給品太少!路線規畫非常棒!!尤其能跑進去港灣內超級讚的路線，而且交通管制也做得非常棒!!
給 5 星

3月累積里程 : 42.53 km

TCX 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), andy 和其他 13 人說推

留言

觀看另 7 則留言

andy 恭喜完賽

2017-03-06 19:38 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2017-03-06 21:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'29"	00:09'24"
3	04'44"	00:14'08"
4	04'16"	00:18'24"
5	04'43"	00:23'07"
6	04'49"	00:27'56"
7	04'52"	00:32'48"
8	04'49"	00:37'37"
9	04'44"	00:42'21"
10	04'42"	00:47'03"
11	05'00"	00:52'03"
12	04'48"	00:56'51"
13	04'58"	01:01'49"
14	04'59"	01:06'48"
15	04'55"	01:11'43"
16	05'14"	01:16'57"
17	05'17"	01:22'14"
18	05'06"	01:27'20"
19	05'09"	01:32'29"
20	04'59"	01:37'28"
21	04'53"	01:42'21"
21.4	05'47"	01:44'38"