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龍東和
高雄
ID 46467
80 位追隨者
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龍東和
半馬
|
02:36:03
|
07:23/km
|
第11半馬
歸南北極殿真武盃路跑賽
官方成績
日期
2017-03-12
成績
02:36:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'50")
00:33'50"
01:11'59" (+00'30")
10 km
(01:11'59")
00:38'09" (+04'19")
15 km
(01:46'14")
00:34'15" (+00'25")
01:11'29"
20 km
(02:23'28")
00:37'14" (+03'24")
Finish
(02:36:03)
日期:
2017-03-12 06:15
-
總爬升:
276 m
-
卡路里:
1311 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
21°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'30"
(08'30")
08'30" (+02'47")
1000 / 1000
2
06'23"
(14'53")
06'23" (+00'40")
1000 / 2000
3
07'20"
(22'14")
07'20" (+01'37")
1000 / 3000
4
06'05"
(28'19")
06'05" (+00'22")
1000 / 4000
5
06'11"
(34'30")
06'11" (+00'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'01"
(42'32")
08'01" (+02'18")
1000 / 6000
7
06'42"
(49'15")
06'42" (+00'59")
1000 / 7000
8
07'43"
(56'58")
07'43" (+02'00")
1000 / 8000
9
05'43"
(01:02'41")
05'43"
1000 / 9000
10
09'58"
(01:12'39")
09'58" (+04'15")
1000 / 10000
11
05'59"
(01:18'39")
05'59" (+00'16")
1000 / 11000
12
08'16"
(01:26'55")
08'16" (+02'33")
1000 / 12000
13
06'04"
(01:33'00")
06'04" (+00'21")
1000 / 13000
14
06'04"
(01:39'04")
06'04" (+00'21")
1000 / 14000
15
07'50"
(01:46'55")
07'50" (+02'07")
1000 / 15000
16
05'54"
(01:52'49")
05'54" (+00'11")
1000 / 16000
17
09'05"
(02:01'54")
09'05" (+03'22")
1000 / 17000
18
05'57"
(02:07'51")
05'57" (+00'14")
1000 / 18000
19
10'12"
(02:18'04")
10'12" (+04'29")
1000 / 19000
20
06'05"
(02:24'09")
06'05" (+00'22")
1000 / 20000
21
09'48"
(02:33'58")
09'48" (+04'05")
1000 / 21000
22
02'05"
(02:36'03")
11'45" (+06'02")
177 / 21177
沿路吃吃喝喝輕鬆愉快的享受跑馬樂趣。
賽後評分:
讚
給 5 星
3月累積里程 :
153.04 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Jianan Wang
,
andy
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Kung
恭喜輕鬆愉快完賽，讚！
2017-03-12 21:00 ·
蔡忠錦
恭喜完賽!
2017-03-12 23:44 ·
🇹🇼葉志豪🇹🇼
偶像...@@
2017-03-13 09:50 ·
andy
恭喜完賽
2017-03-14 10:29 ·
龍東和
謝謝大家，感恩！
2017-03-14 19:36 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'49"
00:07'49"
2
06'24"
00:14'13"
3
07'20"
00:21'33"
4
06'05"
00:27'38"
5
06'12"
00:33'50"
6
08'01"
00:41'51"
7
06'43"
00:48'34"
8
07'43"
00:56'17"
9
05'43"
01:02'00"
10
09'59"
01:11'59"
11
05'59"
01:17'58"
12
08'16"
01:26'14"
13
06'05"
01:32'19"
14
06'04"
01:38'23"
15
07'51"
01:46'14"
16
05'54"
01:52'08"
17
09'06"
02:01'14"
18
05'57"
02:07'11"
19
10'12"
02:17'23"
20
06'05"
02:23'28"
21
09'49"
02:33'17"
21.2
11'42"
02:35'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:21
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06:28/km
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半馬 | 02:36:03 | 07:23/km | 第11半馬
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