菖仔(愛跑部天字538號) 2017/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

菖仔(愛跑部天字538號) 高雄
ID 60013

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菖仔(愛跑部天字538號)

全馬 | 05:45:00 | 08:10/km | 第42馬

2017 木架山馬拉松

官方成績
日期	2017-04-09
成績	05:45:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'37")

00:29'37"

01:00'46"

10 km

(01:00'46")

00:31'09" (+01'32")

15 km

(01:33'45")

00:32'59" (+03'22")

01:08'36" (+07'50")

20 km

(02:09'22")

00:35'37" (+06'00")

25 km

(02:48'22")

00:39'00" (+09'23")

01:20'36" (+19'50")

30 km

(03:29'58")

00:41'36" (+11'59")

35 km

(04:17'22")

00:47'24" (+17'47")

01:39'16" (+38'30")

40 km

(05:09'14")

00:51'52" (+22'15")

Finish

(05:45:00)

日期: 2017-04-09 05:50 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 4151 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

賽後評分: -.-
給 4 星

4月累積里程 : 51.56 km

Y拖藍色.黃色累積 : 380.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Daisy 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	04'46"	00:12'24"
3	05'19"	00:17'43"
4	05'30"	00:23'13"
5	06'24"	00:29'37"
6	05'44"	00:35'21"
7	06'01"	00:41'22"
8	07'37"	00:48'59"
9	05'32"	00:54'31"
10	06'15"	01:00'46"
11	06'57"	01:07'43"
12	05'13"	01:12'56"
13	07'33"	01:20'29"
14	06'39"	01:27'08"
15	06'37"	01:33'45"
16	06'34"	01:40'19"
17	06'02"	01:46'21"
18	08'47"	01:55'08"
19	06'53"	02:02'01"
20	07'21"	02:09'22"
21	07'01"	02:16'23"
22	07'27"	02:23'50"
23	07'30"	02:31'20"
24	09'41"	02:41'01"
25	07'21"	02:48'22"
26	07'20"	02:55'42"
27	08'48"	03:04'30"
28	07'31"	03:12'01"
29	09'02"	03:21'03"
30	08'55"	03:29'58"
31	07'18"	03:37'16"
32	10'30"	03:47'46"
33	12'37"	04:00'23"
34	07'33"	04:07'56"
35	09'26"	04:17'22"
36	12'05"	04:29'27"
37	10'48"	04:40'15"
38	11'07"	04:51'22"
39	09'01"	05:00'23"
40	08'51"	05:09'14"
41	11'59"	05:21'13"
42	11'37"	05:32'50"
43	08'17"	05:41'07"
0.0	00'-8"	05:47'04"

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