陳正偉 2017/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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5.0 km | 00:22:13 | 04:26/km

日期: 2017-05-31 15:57 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 04'23" / 04'25" / 04'24" / 04'32" / 04'28" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'22"

1000 / 1000

2

04'25"

(08'48")

04'25" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'23"

(13'11")

04'23" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'32"

(17'44")

04'32" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'28"

(22'12")

04'28" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'01"

(22'13")

03'09"

6 / 5006

熱

5月累積里程 : 160.22 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李建成, 四葉和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'25"	00:08'48"
3	04'24"	00:13'12"
4	04'32"	00:17'44"
5	04'28"	00:22'12"
5.0	02'37"	00:22'13"

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