3.0 km | 00:26:42 | 08:46/km日期: 2017-05-31 16:38 - 地點: 五股國小操場 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%
Pace: 08'20" / 08'38" / 09'13" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'38" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'13" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'11" (+03'52") | 42 / 3042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
134.76 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
3025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 08'38" | 00:16'58" |
| 3 | 09'13" | 00:26'11" |
| 3.0 | 12'26" | 00:26'43" |
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