allen 2017/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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4.4 km | 00:25:34 | 05:51/km

日期: 2017-07-25 19:40 - 地點: 新月橋 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 07'19" / 05'42" / 06'07" / 05'47" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'37")

05'41"

1000 / 2000

3

06'07"

(17'45")

06'07" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'46"

(23'32")

05'46" (+00'05")

1000 / 4000

5

02'01"

(25'33")

05'35"

362 / 4362

7月累積里程 : 55.34 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 650.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

跑跑熊, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	05'42"	00:13'01"
3	06'07"	00:19'08"
4	05'47"	00:24'55"
4.4	05'36"	00:26'57"

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