徐浩然 2017/11/22 訓練日誌

徐浩然苗栗
ID 36167

4 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

徐浩然

10.7 km | 01:13:48 | 06:54/km

日期: 2017-11-22 20:02 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'43" / 06'53" / 06'44" / 08'13" / 07'08" / 06'43" / 06'27" / 07'18" / 06'31" / 06'44" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'17")

1000 / 1000

06'53"

(13'36")

06'53" (+00'27")

1000 / 2000

06'43"

(20'20")

06'43" (+00'17")

1000 / 3000

08'12"

(28'33")

08'12" (+01'46")

1000 / 4000

07'07"

(35'41")

07'07" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

徐浩然

留言

11月累積里程 : 31.10 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 江鼎國和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'53"	00:13'36"
3	06'44"	00:20'20"
4	08'13"	00:28'33"
5	07'08"	00:35'41"
6	06'43"	00:42'24"
7	06'27"	00:48'51"
8	07'18"	00:56'09"
9	06'31"	01:02'40"
10	06'44"	01:09'24"
10.7	06'29"	01:13'48"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km