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    james翰哥 台北市
    ID 5829
    194 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    james翰哥
    全馬 | 03:58:22 | 05:38/km | 第26馬
    2018建发厦门马拉松赛
    官方成績
    日期2018-01-07
    成績03:58:22
    總名次6023 / 20720
    分組名次557 / 2169
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'49")
    00:24'49" (+00'02")00:49'36"
    10 km(00:49'36")
    00:24'47"
    15 km(01:15'11")
    00:25'35" (+00'48")00:52'32" (+02'56")
    20 km(01:42'08")
    00:26'57" (+02'10")
    25 km(02:10'55")
    00:28'47" (+04'00")00:58'13" (+08'37")
    30 km(02:40'21")
    00:29'26" (+04'39")
    35 km(03:10'27")
    00:30'06" (+05'19")01:02'25" (+12'49")
    40 km(03:42'46")
    00:32'19" (+07'32")
    Finish(03:58:22)

    日期: 2018-01-07 07:55 - 地點: 廈門 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 2749 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'04"  (02'04")
    05'10" (+00'32")400 / 400
    2
    01'57"  (04'01")
    04'53" (+00'15")400 / 800
    3
    01'51"  (05'52")
    04'38"400 / 1200
    4
    01'57"  (07'50")
    04'54" (+00'16")400 / 1600
    5
    01'55"  (09'46")
    04'49" (+00'11")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    01'57"  (11'44")
    04'54" (+00'16")400 / 2400
    7
    02'20"  (14'05")
    05'52" (+01'14")400 / 2800
    8
    01'54"  (15'59")
    04'47" (+00'09")400 / 3199
    9
    01'55"  (17'55")
    04'49" (+00'11")400 / 3599
    10
    01'58"  (19'54")
    04'56" (+00'18")400 / 3999
    11
    01'55"  (21'49")
    04'49" (+00'11")400 / 4399
    12
    01'55"  (23'45")
    04'49" (+00'11")400 / 4800
    13
    01'59"  (25'44")
    04'58" (+00'20")400 / 5200
    14
    02'06"  (27'51")
    05'17" (+00'39")400 / 5600
    15
    01'54"  (29'46")
    04'46" (+00'08")400 / 6000
    16
    02'02"  (31'49")
    05'06" (+00'28")400 / 6400
    17
    02'03"  (33'53")
    05'09" (+00'31")400 / 6800
    18
    01'54"  (35'47")
    04'45" (+00'07")400 / 7200
    19
    01'58"  (37'45")
    04'55" (+00'17")400 / 7600
    20
    01'59"  (39'44")
    04'58" (+00'20")400 / 8000
    21
    01'56"  (41'41")
    04'50" (+00'12")400 / 8400
    22
    01'58"  (43'39")
    04'56" (+00'18")400 / 8800
    23
    01'54"  (45'33")
    04'45" (+00'07")400 / 9200
    24
    01'58"  (47'32")
    04'57" (+00'19")400 / 9600
    25
    02'03"  (49'36")
    05'09" (+00'31")400 / 10000
    26
    02'28"  (52'04")
    06'10" (+01'32")400 / 10400
    27
    02'07"  (54'12")
    05'17" (+00'39")400 / 10800
    28
    01'56"  (56'08")
    04'50" (+00'12")400 / 11200
    29
    01'55"  (58'03")
    04'48" (+00'10")400 / 11600
    30
    02'00"  (01:00'04")
    05'01" (+00'23")400 / 12000
    31
    01'59"  (01:02'04")
    04'59" (+00'21")400 / 12400
    32
    02'05"  (01:04'09")
    05'14" (+00'36")400 / 12800
    33
    01'57"  (01:06'07")
    04'53" (+00'15")400 / 13200
    34
    01'57"  (01:08'04")
    04'53" (+00'15")400 / 13600
    35
    02'00"  (01:10'04")
    05'00" (+00'22")400 / 14000
    36
    02'01"  (01:12'06")
    05'03" (+00'25")400 / 14400
    37
    02'02"  (01:14'08")
    05'06" (+00'28")400 / 14800
    38
    02'01"  (01:16'09")
    05'03" (+00'25")400 / 15200
    39
    02'09"  (01:18'19")
    05'22" (+00'44")400 / 15600
    40
    02'03"  (01:20'23")
    05'09" (+00'31")400 / 16000
    41
    02'01"  (01:22'24")
    05'04" (+00'26")400 / 16400
    42
    02'12"  (01:24'37")
    05'30" (+00'52")400 / 16800
    43
    02'01"  (01:26'38")
    05'03" (+00'25")400 / 17200
    44
    02'07"  (01:28'46")
    05'18" (+00'40")400 / 17600
    45
    03'04"  (01:31'50")
    07'40" (+03'02")400 / 18000
    46
    02'00"  (01:33'50")
    05'00" (+00'22")400 / 18400
    47
    02'02"  (01:35'53")
    05'07" (+00'29")400 / 18799
    48
    02'05"  (01:37'59")
    05'13" (+00'35")400 / 19199
    49
    02'03"  (01:40'03")
    05'09" (+00'31")400 / 19599
    50
    02'05"  (01:42'08")
    05'13" (+00'35")400 / 19999
    51
    02'43"  (01:44'52")
    06'49" (+02'11")400 / 20399
    52
    02'27"  (01:47'19")
    06'07" (+01'29")400 / 20799
    53
    02'06"  (01:49'25")
    05'15" (+00'37")400 / 21199
    54
    02'08"  (01:51'34")
    05'22" (+00'44")400 / 21599
    55
    02'05"  (01:53'40")
    05'13" (+00'35")400 / 21999
    56
    03'03"  (01:56'43")
    07'38" (+03'00")400 / 22399
    57
    02'09"  (01:58'53")
    05'24" (+00'46")400 / 22799
    58
    02'23"  (02:01'16")
    05'58" (+01'20")400 / 23199
    59
    02'06"  (02:03'23")
    05'16" (+00'38")400 / 23599
    60
    02'06"  (02:05'30")
    05'17" (+00'39")400 / 23999
    61
    02'08"  (02:07'38")
    05'21" (+00'43")400 / 24399
    62
    02'09"  (02:09'48")
    05'23" (+00'45")400 / 24799
    63
    02'10"  (02:11'59")
    05'27" (+00'49")400 / 25199
    64
    03'02"  (02:15'01")
    07'36" (+02'58")400 / 25599
    65
    02'05"  (02:17'07")
    05'13" (+00'35")400 / 25999
    66
    02'23"  (02:19'30")
    05'58" (+01'20")400 / 26399
    67
    02'38"  (02:22'08")
    06'35" (+01'57")400 / 26799
    68
    02'00"  (02:24'09")
    05'01" (+00'23")400 / 27199
    69
    02'11"  (02:26'20")
    05'28" (+00'50")400 / 27599
    70
    03'02"  (02:29'23")
    07'36" (+02'58")400 / 27999
    71
    02'03"  (02:31'26")
    05'09" (+00'31")400 / 28399
    72
    02'13"  (02:33'40")
    05'33" (+00'55")400 / 28799
    73
    02'10"  (02:35'51")
    05'26" (+00'48")400 / 29199
    74
    02'17"  (02:38'08")
    05'43" (+01'05")400 / 29599
    75
    02'12"  (02:40'21")
    05'32" (+00'54")400 / 29999
    76
    02'43"  (02:43'04")
    06'48" (+02'10")400 / 30399
    77
    02'29"  (02:45'34")
    06'14" (+01'36")400 / 30799
    78
    02'06"  (02:47'41")
    05'17" (+00'39")400 / 31199
    79
    02'24"  (02:50'05")
    06'01" (+01'23")400 / 31599
    80
    02'16"  (02:52'22")
    05'41" (+01'03")400 / 31999
    81
    02'18"  (02:54'40")
    05'45" (+01'07")400 / 32399
    82
    02'27"  (02:57'08")
    06'08" (+01'30")400 / 32799
    83
    02'39"  (02:59'47")
    06'38" (+02'00")400 / 33199
    84
    02'17"  (03:02'05")
    05'44" (+01'06")400 / 33599
    85
    02'27"  (03:04'32")
    06'08" (+01'30")400 / 33999
    86
    02'16"  (03:06'49")
    05'42" (+01'04")400 / 34399
    87
    02'23"  (03:09'13")
    05'58" (+01'20")400 / 34799
    88
    02'22"  (03:11'35")
    05'55" (+01'17")400 / 35199
    89
    02'42"  (03:14'17")
    06'45" (+02'07")400 / 35599
    90
    02'26"  (03:16'44")
    06'06" (+01'28")400 / 35999
    91
    02'16"  (03:19'00")
    05'42" (+01'04")400 / 36399
    92
    02'23"  (03:21'24")
    05'58" (+01'20")400 / 36799
    93
    02'34"  (03:23'58")
    06'25" (+01'47")400 / 37199
    94
    02'38"  (03:26'36")
    06'36" (+01'58")400 / 37599
    95
    02'46"  (03:29'23")
    06'56" (+02'18")400 / 37999
    96
    02'45"  (03:32'08")
    06'53" (+02'15")400 / 38399
    97
    02'30"  (03:34'39")
    06'15" (+01'37")400 / 38799
    98
    02'33"  (03:37'12")
    06'23" (+01'45")400 / 39199
    99
    02'33"  (03:39'46")
    06'24" (+01'46")400 / 39599
    100
    02'59"  (03:42'46")
    07'28" (+02'50")400 / 39999
    101
    02'41"  (03:45'27")
    06'44" (+02'06")400 / 40399
    102
    02'29"  (03:47'57")
    06'13" (+01'35")400 / 40799
    103
    02'31"  (03:50'28")
    06'18" (+01'40")400 / 41199
    104
    02'29"  (03:52'57")
    06'12" (+01'34")400 / 41599
    105
    02'25"  (03:55'23")
    06'04" (+01'26")400 / 41999
    106
    02'19"  (03:57'42")
    05'47" (+01'09")400 / 42399
    台北市
    james翰哥
    好漂亮喔!
    · 留言

    雨中跑完廈門馬

    賽前宣言: Go!
    賽後評分: 廈門馬拉松是一個很棒的賽事,雖然今年遇到大雨,但是熱情依舊!因為感冒,力氣用盡,明年再努力喔!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 244.99 km asics TARTHER JAPAN(TJR076) 累積 : 493.7 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    JenniferChang, 許順富 和其他 14 人說推
    · 留言
    陳榮興 晚安
    假日愉快!
    2018-01-07 18:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    204'44"00:09'46"
    305'19"00:15'05"
    404'49"00:19'54"
    504'55"00:24'49"
    604'57"00:29'46"
    705'08"00:34'54"
    804'51"00:39'45"
    904'54"00:44'39"
    1004'57"00:49'36"
    1105'37"00:55'13"
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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
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