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    Linus Chang 基隆
    ID 241046
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Linus Chang
    全馬 | 03:46:05 | 05:21/km | 第13馬
    2018建发厦门马拉松赛
    官方成績
    日期2018-01-07
    成績03:46:05
    總名次3893 / 20720
    分組名次632 / 4941
    平均速度05:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'07")
    00:26'07" (+01'19")00:51'55" (+01'48")
    10 km(00:51'55")
    00:25'48" (+01'00")
    15 km(01:17'14")
    00:25'19" (+00'31")00:50'07"
    20 km(01:42'02")
    00:24'48"
    25 km(02:07'46")
    00:25'44" (+00'56")00:53'02" (+02'55")
    30 km(02:35'04")
    00:27'18" (+02'30")
    35 km(03:02'04")
    00:27'00" (+02'12")00:53'25" (+03'18")
    40 km(03:28'29")
    00:26'25" (+01'37")
    Finish(03:46:05)

    日期: 2018-01-07 07:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 3000 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    05'59" (+03'14")1000 / 1000
    2
    05'11"  (11'10")
    05'11" (+02'26")1000 / 2000
    3
    05'00"  (16'11")
    05'00" (+02'15")1000 / 3000
    4
    04'59"  (21'10")
    04'59" (+02'14")1000 / 4000
    5
    04'56"  (26'07")
    04'56" (+02'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (31'24")
    05'16" (+02'31")1000 / 6000
    7
    05'11"  (36'35")
    05'11" (+02'26")1000 / 7000
    8
    05'07"  (41'43")
    05'07" (+02'22")1000 / 8000
    9
    04'54"  (46'38")
    04'54" (+02'09")1000 / 9000
    10
    05'17"  (51'55")
    05'17" (+02'32")1000 / 10000
    11
    05'12"  (57'08")
    05'12" (+02'27")1000 / 11000
    12
    05'01"  (01:02'09")
    05'01" (+02'16")1000 / 12000
    13
    05'07"  (01:07'17")
    05'07" (+02'22")1000 / 13000
    14
    04'58"  (01:12'15")
    04'58" (+02'13")1000 / 14000
    15
    04'58"  (01:17'14")
    04'58" (+02'13")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:22'06")
    04'52" (+02'07")1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:26'51")
    04'45" (+02'00")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:31'53")
    05'01" (+02'16")1000 / 18000
    19
    05'08"  (01:37'01")
    05'08" (+02'23")1000 / 19000
    20
    05'00"  (01:42'02")
    05'00" (+02'15")1000 / 20000
    21
    05'09"  (01:47'11")
    05'09" (+02'24")1000 / 21000
    22
    05'04"  (01:52'16")
    05'04" (+02'19")1000 / 22000
    23
    05'14"  (01:57'30")
    05'14" (+02'29")1000 / 23000
    24
    05'04"  (02:02'34")
    05'04" (+02'19")1000 / 24000
    25
    05'11"  (02:07'46")
    05'11" (+02'26")1000 / 25000
    26
    05'19"  (02:13'05")
    05'19" (+02'34")1000 / 26000
    27
    06'09"  (02:19'15")
    06'09" (+03'24")1000 / 27000
    28
    05'18"  (02:24'33")
    05'18" (+02'33")1000 / 28000
    29
    05'16"  (02:29'50")
    05'16" (+02'31")1000 / 29000
    30
    05'14"  (02:35'05")
    05'14" (+02'29")1000 / 30000
    31
    05'27"  (02:40'32")
    05'27" (+02'42")1000 / 31000
    32
    05'13"  (02:45'45")
    05'13" (+02'28")1000 / 32000
    33
    05'22"  (02:51'07")
    05'22" (+02'37")1000 / 33000
    34
    05'32"  (02:56'40")
    05'32" (+02'47")1000 / 34000
    35
    05'24"  (03:02'04")
    05'24" (+02'39")1000 / 35000
    36
    02'45"  (03:04'49")
    02'45"1000 / 36000
    37
    06'29"  (03:11'19")
    06'29" (+03'44")1000 / 37000
    38
    05'45"  (03:17'05")
    05'45" (+03'00")1000 / 38000
    39
    06'09"  (03:23'14")
    06'09" (+03'24")1000 / 39000
    40
    05'14"  (03:28'29")
    05'14" (+02'29")1000 / 40000
    41
    05'34"  (03:34'03")
    05'34" (+02'49")1000 / 41000
    42
    05'39"  (03:39'43")
    05'39" (+02'54")1000 / 42000
    43
    05'13"  (03:44'56")
    05'13" (+02'28")1000 / 43000
    賽前宣言: Gogogo!
    賽後評分: 該有的都有,只能說果然是金標賽事
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 189.76 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    梁澤鈞, 賴建方(頭份) 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'11"00:11'10"
    305'01"00:16'11"
    404'59"00:21'10"
    504'57"00:26'07"
    605'16"00:31'23"
    705'12"00:36'35"
    805'08"00:41'43"
    904'55"00:46'38"
    1005'17"00:51'55"
    1105'13"00:57'08"
    1205'01"01:02'09"
    1305'08"01:07'17"
    1404'58"01:12'15"
    1504'59"01:17'14"
    1604'52"01:22'06"
    1704'45"01:26'51"
    1805'08"01:31'59"
    1905'02"01:37'01"
    2005'01"01:42'02"
    2105'09"01:47'11"
    2205'10"01:52'21"
    2305'09"01:57'30"
    2405'04"02:02'34"
    2505'12"02:07'46"
    2605'19"02:13'05"
    2706'10"02:19'15"
    2805'18"02:24'33"
    2905'17"02:29'50"
    3005'14"02:35'04"
    3105'34"02:40'38"
    3205'07"02:45'45"
    3305'22"02:51'07"
    3405'32"02:56'39"
    3505'25"03:02'04"
    3602'45"03:04'49"
    3706'30"03:11'19"
    3805'46"03:17'05"
    3906'09"03:23'14"
    4005'15"03:28'29"
    4105'34"03:34'03"
    4205'40"03:39'43"
    4305'13"03:44'56"
    43.304'59"03:46'13"

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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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