Hikingjcc 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hikingjcc 台中
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5.0 km | 00:29:49 | 05:56/km

日期: 2018-03-19 23:27 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4962 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'50" / 06'02" / 05'39" / 05'35" / 05'37" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'49" (+01'17")

1000 / 1000

164 / 88

2

06'02"

(12'52")

06'00" (+00'28")

1003 / 2004

167 / 99

3

05'39"

(18'31")

05'36" (+00'04")

1006 / 3010

167 / 106

4

05'39"

(24'10")

05'36" (+00'04")

1008 / 4019

166 / 107

5

05'33"

(29'43")

05'32"

1000 / 5019

166 / 108

訓練

3月累積里程 : 77.55 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林士程和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'02"	00:12'52"
3	05'39"	00:18'31"
4	05'35"	00:24'06"
5	05'37"	00:29'43"
5.0	05'44"	00:29'49"

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