黃小勝 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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11.0 km | 01:16:44 | 06:58/km

日期: 2018-03-23 04:54 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 13351 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'19" / 07'07" / 07'14" / 06'37" / 06'44" / 07'02" / 07'01" / 07'10" / 06'39" / 06'43" / 06'52" / 29'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

35'05"

(35'05")

07'00" (+00'04")

5003 / 5003

174 / 81

2

34'42"

(01:09'47")

06'56"

5000 / 10003

173 / 82

3

06'56"

(01:16'43")

06'52"

1008 / 11012

173 / 83

3月累積里程 : 243.76 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

paulawanda, Jerry Wu 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'07"	00:14'26"
3	07'14"	00:21'40"
4	06'37"	00:28'17"
5	06'44"	00:35'01"
6	07'02"	00:42'03"
7	07'01"	00:49'04"
8	07'10"	00:56'14"
9	06'39"	01:02'53"
10	06'43"	01:09'36"
11	06'52"	01:16'28"
11.0	29'37"	01:16'44"

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