💫SAM 2018/04/06 訓練日誌

💫SAM 桃園
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💫SAM

10.1 km | 01:02:20 | 06:11/km

日期: 2018-04-06 16:43 - 平均心率: 128 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 06'13" / 06'18" / 06'04" / 05'48" / 06'23" / 06'23" / 06'16" / 06'13" / 06'07" / 06'14" / 04'22" /

真的變天了，下雨了，
跑到結束都沒有跑友相陪，於是鬥魂也少了一半。
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跑姿修正，呼吸調整，降低心率--第3天

4月累積里程 : 421.22 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 18669.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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留言

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♉ Syncs Wang SAM 別再降了，再降你要變成入定老僧了，不過只要想起團長、K小姐，腎上腺素馬上爆增、心跳加快 ~ 哈哈，團長還是英明的 !!

2018-04-07 20:55 ·

2 個人推

Judy 我想到k小姐!!心臟也是暴跳如雷啊.....

2018-04-08 21:49 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'18"	00:12'31"
3	06'04"	00:18'35"
4	05'48"	00:24'23"
5	06'23"	00:30'46"
6	06'23"	00:37'09"
7	06'16"	00:43'25"
8	06'13"	00:49'38"
9	06'07"	00:55'45"
10	06'14"	01:01'59"
10.1	04'22"	01:02'20"

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