施志達 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

施志達台中
ID 5143

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Mizuno Spark 9
已使用了 4 個月 22 天
共跑了 212.7 km
給 3 星

美津濃 wave rider 26
已使用了 1 年 8 個月 29 天
共跑了 317.3 km
給 3 星

SKECHERS YEL
已使用了 3 年 4 個月 20 天
共跑了 1014.0 km
給 3 星

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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:56:56

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8252.8 km |

0.0 km
2025 年 :

186.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	38.9	0.0
Mar	83.7	0.0
Feb	31.2	0.0
Jan	32.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	48.5	0.0
Nov	68.9	0.0

朋友 (7)

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里程碑 (69)

2021/10/27 恭喜施志達獲得 50 留言數
2020/10/04 施志達完成了第 30 半馬! - 2020 東遠壽司半程馬拉松
2020/09/03 恭喜施志達獲得 2000 推
2018/08/10 恭喜施志達獲得 1500 推
2017/06/27 恭喜施志達獲得 1000 推

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5.0 km | 00:29:17 | 05:50/km

日期: 2018-04-04 20:06 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'43" / 05'47" / 05'58" / 05'57" / 05'41" / 22'55" /

4月累積里程 : 59.29 km

MIZUNO WAVE UNITUS DC SW 累積 : 1115.9 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃國棟, SuApin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'47"	00:11'30"
3	05'58"	00:17'28"
4	05'57"	00:23'25"
5	05'41"	00:29'06"
5.0	22'54"	00:29'17"

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1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km

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6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

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15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h

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8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km

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1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km

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17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km

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10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km

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17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

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2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

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3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

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17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

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17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h

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10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km

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10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km

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10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km

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10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km