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    林弘廷 桃園
    ID 65018
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林弘廷
    25.0 km | 04:16:27 | 10:15/km | 第12半馬
    野獸山徑
    官方成績
    日期2018-05-12
    成績04:16:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度10:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'32")
    		00:32'32"01:28'01"
    10 km(01:28'01")
    		00:55'29" (+22'57")
    15 km(02:32'14")
    		01:04'13" (+31'41")02:04'08" (+36'07")
    20 km(03:32'09")
    		00:59'55" (+27'23")
    25 km(04:09'20")
    		00:37'11" (+04'39")00:00'00"
    Finish(04:16:27)

    日期: 2018-05-12 06:30 - 總爬升: 2236 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1491 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'12"  (07'12")
    		07'12" (+02'16")1000 / 1000
    2
    08'35"  (15'48")
    		08'35" (+03'39")1000 / 2000
    3
    06'47"  (22'35")
    		06'47" (+01'51")1000 / 3000
    4
    04'56"  (27'32")
    		04'56"1000 / 4000
    5
    05'08"  (32'40")
    		05'08" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'02"  (39'42")
    		07'02" (+02'06")1000 / 6000
    7
    08'08"  (47'50")
    		08'08" (+03'12")1000 / 7000
    8
    09'55"  (57'46")
    		09'55" (+04'59")1000 / 8000
    9
    13'40"  (01:11'27")
    		13'40" (+08'44")1000 / 9000
    10
    16'42"  (01:28'09")
    		16'42" (+11'46")1000 / 10000
    11
    17'04"  (01:45'14")
    		17'04" (+12'08")1000 / 11000
    12
    13'53"  (01:59'07")
    		13'53" (+08'57")1000 / 12000
    13
    10'05"  (02:09'13")
    		10'05" (+05'09")1000 / 13000
    14
    09'16"  (02:18'29")
    		09'16" (+04'20")1000 / 14000
    15
    13'52"  (02:32'22")
    		13'52" (+08'56")1000 / 15000
    16
    14'39"  (02:47'01")
    		14'39" (+09'43")1000 / 16000
    17
    13'46"  (03:00'48")
    		13'46" (+08'50")1000 / 17000
    18
    12'27"  (03:13'16")
    		12'27" (+07'31")1000 / 18000
    19
    13'01"  (03:26'17")
    		13'01" (+08'05")1000 / 19000
    20
    05'59"  (03:32'17")
    		05'59" (+01'03")1000 / 20000
    21
    07'33"  (03:39'51")
    		07'33" (+02'37")1000 / 21000
    22
    07'32"  (03:47'23")
    		07'32" (+02'36")1000 / 22000
    23
    07'27"  (03:54'50")
    		07'27" (+02'31")1000 / 23000
    24
    05'47"  (04:00'37")
    		05'47" (+00'51")1000 / 24000
    25
    08'51"  (04:09'28")
    		08'51" (+03'55")1000 / 25000
    26
    05'07"  (04:14'36")
    		05'07" (+00'11")1000 / 26000
    賽後評分: 優質賽事用心的主辦
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 170.10 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    為俊, 橘子熊 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    208'35"00:15'39"
    306'48"00:22'27"
    404'56"00:27'23"
    505'09"00:32'32"
    607'02"00:39'34"
    708'08"00:47'42"
    809'56"00:57'38"
    913'41"01:11'19"
    1016'42"01:28'01"
    1117'04"01:45'05"
    1213'53"01:58'58"
    1310'06"02:09'04"
    1409'17"02:18'21"
    1513'53"02:32'14"
    1614'39"02:46'53"
    1713'47"03:00'40"
    1812'27"03:13'07"
    1913'02"03:26'09"
    2006'00"03:32'09"
    2107'34"03:39'43"
    2207'32"03:47'15"
    2307'27"03:54'42"
    2405'47"04:00'29"
    2508'51"04:09'20"
    2605'08"04:14'28"
    26.209'21"04:16'19"

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    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
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    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
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