李大雄 2018/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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7.1 km | 00:58:14 | 08:12/km

日期: 2018-05-28 20:14 - 地點: 高雄市三民高中操場 - 天氣: 有點悶熱 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'54" / 07'21" / 07'59" / 07'44" / 08'10" / 08'28" / 08'34" / 18'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'47" (+00'23")

996 / 996

2

08'05"

(15'51")

07'24"

1090 / 2087

3

07'58"

(23'49")

07'57" (+00'33")

1000 / 3087

4

07'58"

(31'47")

07'45" (+00'21")

1026 / 4114

5

08'19"

(40'06")

08'17" (+00'53")

1003 / 5117

展開計圈分析

開始要將自己的基本公里數提昇。從原本的5K提高至8K。加油加油！你一定可以的！

5月累積里程 : 88.90 km

HYPER HERDER-1 黑色累積 : 474.3 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'21"	00:15'15"
3	07'59"	00:23'14"
4	07'44"	00:30'58"
5	08'10"	00:39'08"
6	08'28"	00:47'36"
7	08'34"	00:56'10"
7.1	18'40"	00:58'02"

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