嘉珮（蘭潭跑跑部） 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 34793

258 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

嘉珮（蘭潭跑跑部）

10.2 km | 01:00:16 | 05:53/km

日期: 2014-03-04 20:16 - 地點: 長庚-高鐵 - 天氣: 涼 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'20" / 06'12" / 06'08" / 05'56" / 05'52" / 05'44" / 13'55" / 05'52" / 05'40" / 05'32" / 04'44" /

自主練習
<<誤刪...重新上傳>>

3月累積里程 : 136.35 km

ASICS亞瑟士 LADY TARTHERZEAL TJR829-3300 累積 : 104.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, 潘文中和其他 39 人說推

·

觀看另 9 則留言

嘉珮（蘭潭跑跑部）ㄜ....那位喔~~很辣/很正...我一路狂追她~~
回想起來...還真是不錯^^

2014-03-07 15:38 ·

1 個人推

牛小毛我幫妳找看看雙潭可以跟誰好了XD

2014-03-07 15:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'12"	00:12'32"
3	06'08"	00:18'40"
4	05'56"	00:24'36"
5	05'52"	00:30'28"
6	05'44"	00:36'12"
7	13'55"	00:50'07"
8	05'52"	00:55'59"
9	05'40"	01:01'39"
10	05'32"	01:07'11"
10.2	04'44"	01:08'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:16 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:24 | 07:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:48:41 | 07:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:40:04 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:36:00 | 27:57/km

王聖欣上傳了新日誌

8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:30 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.1 km | 00:18:38 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

17.8 km | 00:52:12 | 20.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:44 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:54 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:10 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:20 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:24 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:26 | 04:57/km