Jane Lu 2014/03/12 訓練日誌

Jane Lu 彰化
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Jane Lu

4.5 km | 00:30:14 | 06:39/km

日期: 2014-03-12 15:13 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 06'58" / 06'54" / 06'50" / 06'40" / 06'14" /

彰化

Jane Lu

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基本訓練

2014.3.12：

今天是植樹節，
是不是應該來種種樹呢？！
但是，我為什麼要種一堆「Lemon Tree」呢！？！(◎_◎;)
難道，我是要拿來自己踩嗎？！(｡-_-｡)
既然是恢復跑，就先半小時就好吧！XD
收操後發現，乳酸似乎退完了～
這樣是不是該早點跑的呢？！

3月累積里程 : 234.85 km

NIKE FREE 5.0 紫紅色累積 : 1507.0 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

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張瑋水喔~恢復得不錯~^^

2014-03-13 02:09 ·

1 個人推

Jane Lu 你也恢復的很好啊！！
要開始衝練習量了嗎？

2014-03-13 05:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'54"	00:13'52"
3	06'50"	00:20'42"
4	06'40"	00:27'22"
4.5	06'13"	00:30'43"

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