Jerry Wu 2014/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Wu 台南
ID 35997

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21.1 km | 02:03:00 | 05:49/km

日期: 2014-03-21 20:00 - 地點: 安平夜跑(億載金城) - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1216 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 05'53" / 05'54" / 05'46" / 05'53" / 05'52" / 06'20" / 05'48" / 05'44" / 05'50" / 05'39" / 41'18" / 01'51" / 01'07" / 02'28" / 01'11" / 02'28" / 01'05" / 01'32" / 01'01" / 01'08" / 01'26" / 76'08" /

慢跑完後,忘了把馬錶按結束,一路騎機車回家,希望下次要記得,免得紀錄不準

3月累積里程 : 113.50 km

GPX 上傳 | 11 years ago

台南德哥, 曾少均和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'54"	00:11'47"
3	05'46"	00:17'33"
4	05'53"	00:23'26"
5	05'52"	00:29'18"
6	06'20"	00:35'38"
7	05'48"	00:41'26"
8	05'44"	00:47'10"
9	05'50"	00:53'00"
10	05'39"	00:58'39"
11	41'18"	01:39'57"
12	01'51"	01:41'48"
13	01'07"	01:42'55"
14	02'28"	01:45'23"
15	01'11"	01:46'34"
16	02'28"	01:49'02"
17	01'05"	01:50'07"
18	01'32"	01:51'39"
19	01'01"	01:52'40"
20	01'08"	01:53'48"
21	01'26"	01:55'14"
21.1	75'28"	02:03'00"

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