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Emma Ho
桃園
ID 391309
38 位追隨者
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Emma Ho
202.7 km
|
07:59:40
|
25.4 km/h
日期:
2018-09-15 05:30
-
總爬升:
1450 m
-
踏頻:
71
-
卡路里:
5503 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'54"
(12'54")
23.38 (-11.92)
5000 / 5000
2
10'35"
(23'29")
28.35 (-6.95)
5000 / 10000
3
12'37"
(36'07")
23.84 (-11.45)
5000 / 15000
4
12'38"
(48'45")
23.84 (-11.45)
5000 / 20000
5
12'48"
(01:01'33")
23.53 (-11.76)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'58"
(01:13'32")
25.17 (-10.12)
5000 / 30000
7
11'25"
(01:24'57")
26.28 (-9.02)
5000 / 35000
8
10'51"
(01:35'49")
27.69 (-7.60)
5000 / 40000
9
12'49"
(01:48'38")
23.53 (-11.76)
5000 / 45000
10
17'30"
(02:06'09")
17.14 (-18.15)
5000 / 50000
11
13'15"
(02:19'24")
22.64 (-12.65)
5000 / 55000
12
11'50"
(02:31'15")
25.35 (-9.94)
5000 / 60000
13
11'48"
(02:43'03")
25.53 (-9.76)
5000 / 65000
14
09'55"
(02:52'58")
30.25 (-5.04)
5000 / 70000
15
12'41"
(03:05'40")
23.68 (-11.61)
5000 / 75000
16
11'00"
(03:16'41")
27.27 (-8.02)
5000 / 80000
17
10'55"
(03:27'36")
27.48 (-7.81)
5000 / 85000
18
10'31"
(03:38'07")
28.57 (-6.72)
5000 / 90000
19
11'57"
(03:50'05")
25.17 (-10.12)
5000 / 95000
20
10'38"
(04:00'43")
28.35 (-6.95)
5000 / 100000
21
09'10"
(04:09'53")
32.73 (-2.57)
5000 / 105000
22
10'05"
(04:19'59")
29.75 (-5.54)
5000 / 110000
23
12'48"
(04:32'47")
23.53 (-11.76)
5000 / 115000
24
12'38"
(04:45'26")
23.84 (-11.45)
5000 / 120000
25
11'01"
(04:56'27")
27.27 (-8.02)
5000 / 125000
26
12'22"
(05:08'50")
24.32 (-10.97)
5000 / 130000
27
09'16"
(05:18'06")
32.43 (-2.86)
5000 / 135000
28
11'14"
(05:29'21")
26.87 (-8.43)
5000 / 140000
29
10'15"
(05:39'36")
29.27 (-6.03)
5000 / 145000
30
08'34"
(05:48'11")
35.29
5000 / 150000
31
10'01"
(05:58'13")
30.00 (-5.29)
5000 / 155000
32
13'07"
(06:11'20")
22.93 (-12.36)
5000 / 160000
33
10'18"
(06:21'39")
29.27 (-6.03)
5000 / 165000
34
13'24"
(06:35'04")
22.50 (-12.79)
5000 / 170000
35
11'34"
(06:46'38")
26.09 (-9.21)
5000 / 175000
36
10'44"
(06:57'23")
28.12 (-7.17)
5000 / 180000
37
12'52"
(07:10'16")
23.38 (-11.92)
5000 / 185000
38
12'54"
(07:23'10")
23.38 (-11.92)
5000 / 190000
39
15'33"
(07:38'44")
19.35 (-15.94)
5000 / 195000
40
15'25"
(07:54'09")
19.46 (-15.83)
5000 / 200000
41
05'31"
(07:59'40")
29.51 (-5.79)
2714 / 202714
9月累積里程 :
343.52 km
TCX 上傳
| 6 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.9
1.5 %
2
14.7
2.8 %
3
17.4
2.0 %
4
23.7
-3.8 %
5
39.6
-4.2 %
6
28.8
-2.2 %
7
37.9
-3.6 %
8
22.2
-1.4 %
9
11.3
-1.6 %
10
19.7
-0.8 %
11
27.1
-0.3 %
12
23.2
3.2 %
13
24.5
2.5 %
14
16.1
-2.1 %
15
19.3
-0.6 %
16
18.9
1.7 %
17
16.9
0.0 %
18
1.4
-0.4 %
19
29.3
2.0 %
20
33.0
-0.2 %
21
19.1
-0.1 %
22
14.2
-0.3 %
23
18.4
-0.2 %
24
17.8
2.0 %
25
14.5
1.0 %
26
22.9
1.2 %
27
14.0
-0.6 %
28
30.5
-0.4 %
29
20.9
-0.8 %
30
22.2
-0.6 %
31
18.3
3.0 %
32
25.5
-0.9 %
33
27.5
2.3 %
34
29.3
-1.1 %
35
28.8
2.8 %
36
28.6
-0.8 %
37
28.6
1.4 %
38
25.0
2.0 %
39
27.9
1.5 %
40
28.1
1.5 %
41
25.0
-2.7 %
42
22.1
3.0 %
43
26.3
1.7 %
44
20.6
3.2 %
45
24.0
4.8 %
46
20.5
4.0 %
47
24.5
3.0 %
48
15.5
4.2 %
49
16.4
5.0 %
50
3.6
4.4 %
51
13.1
5.4 %
52
30.8
-2.7 %
53
30.0
-2.4 %
54
31.6
-3.1 %
55
13.9
-1.1 %
56
18.0
5.5 %
57
28.8
-2.1 %
58
32.4
-4.0 %
59
24.7
-3.4 %
60
28.1
-1.1 %
61
17.9
3.7 %
62
20.0
2.9 %
63
15.9
-7.8 %
64
144.0
-0.3 %
65
48.0
-6.3 %
66
41.9
-4.4 %
67
29.3
-2.5 %
68
28.1
-1.3 %
69
27.3
-1.1 %
70
28.3
-0.9 %
71
25.7
-1.1 %
72
23.2
-3.6 %
73
25.4
-1.4 %
74
23.2
-0.9 %
75
21.4
-1.7 %
76
22.1
3.2 %
77
26.7
-2.7 %
78
30.0
-1.3 %
79
29.5
-1.6 %
80
29.8
2.7 %
81
16.6
3.2 %
82
31.9
-2.6 %
83
27.1
-0.8 %
84
32.4
-1.5 %
85
33.0
-0.2 %
86
27.7
-1.4 %
87
24.3
2.0 %
88
5.2
-0.5 %
89
31.3
-0.5 %
90
32.1
1.7 %
91
26.5
2.8 %
92
25.2
3.0 %
93
14.3
6.1 %
94
41.4
-4.8 %
95
36.0
-1.1 %
96
24.5
5.7 %
97
27.5
2.0 %
98
33.6
-1.1 %
99
19.5
-2.3 %
100
30.5
2.0 %
101
31.0
3.8 %
102
14.1
-1.6 %
103
30.8
1.8 %
104
33.6
3.0 %
105
38.7
-1.5 %
106
34.6
-1.4 %
107
27.1
2.0 %
108
26.5
2.8 %
109
31.3
-1.7 %
110
30.8
3.0 %
111
21.8
-1.2 %
112
28.8
-0.5 %
113
27.1
2.2 %
114
4.0
-1.7 %
115
7.3
4.0 %
116
25.4
-0.7 %
117
25.4
-0.2 %
118
23.4
-0.2 %
119
22.0
2.0 %
120
22.5
2.8 %
121
21.7
3.0 %
122
24.2
-4.1 %
123
31.9
2.2 %
124
30.0
-3.0 %
125
31.6
-2.3 %
126
18.8
3.2 %
127
18.8
2.0 %
128
40.0
-2.0 %
129
26.9
2.0 %
130
13.2
2.7 %
131
124.1
-0.3 %
132
30.0
-1.0 %
133
37.5
-0.8 %
134
31.0
-1.9 %
135
35.3
-1.2 %
136
23.5
1.7 %
137
26.9
1.8 %
138
28.6
-0.9 %
139
25.7
1.0 %
140
24.7
-0.1 %
141
26.5
2.0 %
142
29.8
1.0 %
143
28.1
0.0 %
144
3.7
2.0 %
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-0.9 %
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35.0
1.8 %
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36.7
2.2 %
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35.6
-1.2 %
149
41.4
-0.3 %
150
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1.5 %
151
31.0
1.7 %
152
32.1
-1.8 %
153
21.8
4.5 %
154
40.4
-2.8 %
155
29.0
2.2 %
156
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4.5 %
157
32.1
-4.5 %
158
19.0
3.4 %
159
32.7
-1.8 %
160
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-2.0 %
161
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-2.3 %
162
31.0
3.0 %
163
33.3
2.5 %
164
23.7
4.2 %
165
24.2
4.0 %
166
0.7
3.6 %
167
24.3
-2.8 %
168
19.8
4.7 %
169
23.1
-2.4 %
170
15.9
-2.1 %
171
22.0
4.2 %
172
20.6
4.0 %
173
29.3
-2.1 %
174
28.8
-3.1 %
175
19.6
-1.9 %
176
23.5
-0.7 %
177
35.0
-0.3 %
178
21.8
2.2 %
179
27.5
-1.8 %
180
28.6
2.8 %
181
20.5
4.8 %
182
14.6
-1.8 %
183
23.2
1.7 %
184
18.7
-0.2 %
185
15.6
-1.0 %
186
24.3
1.3 %
187
14.1
-0.6 %
188
22.2
-0.3 %
189
20.2
2.5 %
190
12.0
-0.5 %
191
19.4
2.0 %
192
16.3
-2.5 %
193
15.4
2.0 %
194
2.0
1.7 %
195
18.8
2.3 %
196
17.2
3.0 %
197
18.8
3.1 %
198
16.5
2.9 %
199
19.4
3.2 %
200
12.8
-1.6 %
201
35.0
-0.9 %
202
33.0
-1.3 %
202.7
16.7
-1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:38:47
|
05:58/km
Inna Chang
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1.0 km
|
00:06:01
|
05:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.8 km
|
00:59:05
|
17.0 km/h
王聖欣
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8.0 km
|
00:48:16
|
06:01/km
Inna Chang
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00:07:34
Inna Chang
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1.3 km
|
00:09:24
|
07:27/km
Inna Chang
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00:48:41
|
07:39/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
|
00:40:04
|
06:40/km
Inna Chang
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15.8 km
|
00:58:00
|
16.4 km/h
Inna Chang
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1.3 km
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00:36:00
|
27:57/km
王聖欣
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8.8 km
|
00:52:30
|
05:58/km
Inna Chang
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1.1 km
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00:26:27
|
23:28/km
王聖欣
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6.0 km
|
00:37:30
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
17.5 km
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|
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台中阿森
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10.4 km
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00:50:15
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:43
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
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17.2 km
|
01:00:10
|
17.1 km/h
Inna Chang
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1.4 km
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00:31:04
|
22:11/km
randallkwo
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2.1 km
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00:17:09
|
08:12/km
randallkwo
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00:18:38
|
08:46/km
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3.1 km
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00:18:45
|
05:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:02:24
|
05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.4 km
|
00:51:47
|
20.2 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:52:12
|
20.4 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:44
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:49:54
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:10
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:54
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:05
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04:44/km
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202.7 km | 07:59:40 | 25.4 km/h
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