ricky tseng 2014/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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7.0 km | 00:40:48 | 05:47/km

日期: 2014-03-31 20:06 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 06'13" / 06'09" / 06'04" / 05'47" / 05'28" / 05'15" / 05'22" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'11" (+00'57")

1004 / 1004

2

06'09"

(12'22")

06'07" (+00'53")

1003 / 2008

3

06'11"

(18'33")

06'04" (+00'50")

1018 / 3026

4

05'51"

(24'24")

05'48" (+00'34")

1008 / 4034

5

05'30"

(29'54")

05'27" (+00'13")

1007 / 5042

展開計圈分析

恢復跑! 3K後才熱起來~

3月累積里程 : 218.10 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 653.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, 黃琦淨和其他 422 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'09"	00:12'22"
3	06'04"	00:18'26"
4	05'47"	00:24'13"
5	05'28"	00:29'41"
6	05'15"	00:34'56"
7	05'22"	00:40'18"
7.0	10'52"	00:40'48"

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