Vobow Cheng 2018/10/24 訓練日誌

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

15 位追隨者

單車 (4)

ubike ubike
已使用了 13 天
共騎了 0.0 km

Seka Exceed 幻彩
已使用了 1 年 6 個月 24 天
共騎了 21318.4 km

Merida Reacto 4000TW
已使用了 5 年 7 個月 9 天
共騎了 45598.6 km

KHS T3
已使用了 16 年 3 個月 10 天
共騎了 5217.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:59:53

全馬 : 05:46:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4116.0 km |

72906.0 km
2025 年 :

50.4 km |

3678.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	23.8	621.8
Mar	6.7	1001.0
Feb	5.0	1053.2
Jan	15.0	1002.0
2024	(km)	(km)
Dec	12.6	1005.5
Nov	7.8	1213.9

朋友 (15)

群組 (1)

尋找社團

新竹跑友

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (15)

2024/03/24 賀！Vobow Cheng 破PB - 半馬 | 01:59:53
2019/09/30 恭喜 Vobow Cheng 獲得 1000 推
2018/04/18 恭喜 Vobow Cheng 獲得 500 推
2018/01/28 賀！Vobow Cheng 破PB - 半馬 | 02:09:54
2018/01/07 賀！Vobow Cheng 破PB - 半馬 | 02:14:07
2018/01/07 Vobow Cheng 完成了第 10 半馬! - 2018 鐵道路跑－乘風接軌
2017/11/05 賀！Vobow Cheng 破PB - 43.0 km | 05:29:01
2017/05/28 賀！Vobow Cheng 破PB - 半馬 | 02:17:24
2016/12/04 賀！Vobow Cheng 破PB - 全馬 | 05:46:39
2016/10/01 賀！Vobow Cheng 破PB - 半馬 | 02:28:54

more...

< 上一篇

下一篇 >

Vobow Cheng

193.1 km | 12:16:25 | 15.7 km/h

日期: 2018-10-24 08:22 - 總爬升: 866 m - 地點: 竹北_三芝 - 天氣: 風大涼爽 - 卡路里: 6518 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

10月累積里程 : 670.77 km

KHS T3

GPX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	1.5 %
2	15.3	-0.4 %
3	11.5	-0.2 %
4	18.4	-0.7 %
5	23.7	-0.4 %
6	18.8	2.0 %
7	24.3	2.5 %
8	13.0	3.3 %
9	18.8	-0.7 %
10	17.6	-0.6 %
11	22.0	-1.7 %
12	22.5	-2.3 %
13	21.4	-1.6 %
14	19.1	-0.6 %
15	19.1	1.2 %
16	13.6	1.3 %
17	24.3	1.0 %
18	23.7	-0.4 %
19	25.0	-0.7 %
20	20.0	1.2 %
21	20.0	2.0 %
22	23.7	-1.6 %
23	17.3	1.2 %
24	23.7	-1.2 %
25	18.0	1.6 %
26	15.8	1.2 %
27	21.4	-0.4 %
28	19.6	-0.2 %
29	20.0	-0.6 %
30	20.0	1.0 %
31	12.5	1.2 %
32	16.4	1.0 %
33	23.7	1.5 %
34	14.3	1.5 %
35	16.1	-0.2 %
36	18.0	1.2 %
37	23.1	-1.0 %
38	19.1	1.8 %
39	20.0	-0.7 %
40	14.3	1.7 %
41	19.1	-0.4 %
42	23.7	-0.3 %
43	25.7	-1.7 %
44	22.5	-1.0 %
45	25.0	-0.7 %
46	17.0	1.2 %
47	17.0	-0.3 %
48	18.0	1.0 %
49	18.4	1.0 %
50	22.0	-0.4 %
51	17.0	-0.4 %
52	24.3	-0.6 %
53	19.1	-0.4 %
54	10.0	1.4 %
55	4.7	-0.6 %
56	6.6	1.0 %
57	12.3	-0.6 %
58	24.3	1.8 %
59	19.6	-0.6 %
60	21.4	1.2 %
61	23.1	1.7 %
62	22.5	-0.7 %
63	20.9	1.5 %
64	22.5	-1.0 %
65	20.9	-0.8 %
66	20.5	-0.9 %
67	22.0	-2.2 %
68	18.8	1.6 %
69	25.7	-0.8 %
70	25.7	-1.0 %
71	20.5	1.2 %
72	9.5	-0.2 %
73	23.7	1.2 %
74	22.5	-0.5 %
75	22.5	-0.3 %
76	21.4	2.2 %
77	25.0	-1.3 %
78	24.3	-0.6 %
79	20.0	1.2 %
80	20.9	1.2 %
81	23.1	2.2 %
82	14.5	-1.9 %
83	18.8	1.0 %
84	20.5	1.2 %
85	31.0	-0.2 %
86	18.8	3.0 %
87	11.8	3.9 %
88	16.7	-2.9 %
89	32.1	-2.7 %
90	17.6	1.9 %
91	17.3	2.8 %
92	25.0	-3.3 %
93	12.3	4.6 %
94	19.6	-2.7 %
95	21.4	-3.0 %
96	21.4	-2.1 %
97	23.7	-1.4 %
98	21.4	-0.4 %
99	20.9	3.5 %
100	19.1	2.1 %
101	16.4	3.0 %
102	9.0	1.0 %
103	0.8	2.2 %
104	16.1	-2.3 %
105	32.1	-2.4 %
106	25.0	-1.1 %
107	23.1	1.0 %
108	31.0	1.5 %
109	22.5	2.6 %
110	19.1	3.2 %
111	19.6	3.2 %
112	25.0	-4.2 %
113	14.8	3.9 %
114	19.6	-3.0 %
115	27.3	-2.0 %
116	26.5	3.0 %
117	16.1	3.3 %
118	31.0	-2.8 %
119	36.0	-3.8 %
120	23.7	-1.9 %
121	23.1	-0.9 %
122	29.0	-0.3 %
123	26.5	2.3 %
124	29.0	-2.0 %
125	27.3	2.0 %
126	18.0	4.2 %
127	13.0	-1.3 %
128	1.4	-0.9 %
129	20.9	1.0 %
130	13.2	-0.2 %
131	17.3	-0.2 %
132	19.6	-1.5 %
133	22.0	-0.4 %
134	20.9	1.0 %
135	23.7	1.0 %
136	18.0	1.0 %
137	10.0	2.7 %
138	12.7	-1.9 %
139	13.2	1.1 %
140	11.4	1.6 %
141	15.8	2.7 %
142	14.8	3.0 %
143	14.8	2.9 %
144	15.8	2.6 %
145	16.1	-1.8 %
146	23.7	-1.3 %
147	24.3	-1.2 %
148	31.0	-0.9 %
149	14.3	-1.4 %
150	18.8	1.0 %
151	17.6	1.0 %
152	8.7	1.0 %
153	13.4	1.0 %
154	16.4	-0.2 %
155	18.4	1.0 %
156	16.7	1.0 %
157	18.4	2.2 %
158	14.3	1.5 %
159	19.1	-0.2 %
160	20.5	1.2 %
161	15.5	1.0 %
162	15.0	1.5 %
163	15.5	1.2 %
164	13.0	1.6 %
165	20.0	1.3 %
166	18.0	2.2 %
167	16.7	1.8 %
168	16.4	1.2 %
169	17.3	1.5 %
170	23.1	-0.6 %
171	21.4	-0.8 %
172	20.9	-1.6 %
173	20.0	1.5 %
174	20.9	1.5 %
175	27.3	-1.0 %
176	29.0	-1.2 %
177	31.0	-1.5 %
178	25.0	-1.5 %
179	32.1	-1.1 %
180	29.0	-1.5 %
181	33.3	-1.4 %
182	13.6	2.3 %
183	29.0	-1.8 %
184	22.0	1.8 %
185	25.7	-1.2 %
186	25.7	-0.8 %
187	25.0	-3.0 %
188	34.6	-5.5 %
189	22.0	1.7 %
190	22.0	-0.4 %
191	17.6	3.2 %
192	14.3	-0.4 %
193	16.4	-0.3 %
193.1	18.0	-1.0 %