Jason YH Cheung 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

15.3 km | 01:25:26 | 05:35/km

日期: 2018-11-12 15:48 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'51" / 05'46" / 05'18" / 05'47" / 05'47" / 05'18" / 05'50" / 05'26" / 05'12" / 05'23" / 06'03" / 05'46" / 05'31" / 05'14" / 05'30" / 06'11" /

11月累積里程 : 105.70 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 累積 : 613.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'46"	00:11'37"
3	05'18"	00:16'55"
4	05'47"	00:22'42"
5	05'47"	00:28'29"
6	05'18"	00:33'47"
7	05'50"	00:39'37"
8	05'26"	00:45'03"
9	05'12"	00:50'15"
10	05'23"	00:55'38"
11	06'03"	01:01'41"
12	05'46"	01:07'27"
13	05'31"	01:12'58"
14	05'14"	01:18'12"
15	05'30"	01:23'42"
15.3	06'18"	01:25'26"

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