黃玉輝 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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最佳成績:

全馬 : 04:07:44

半馬 : 01:53:21

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18931.1 km |

4023.1 km
2025 年 :

29.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	29.0	0.0
Mar	0.0	0.0
Feb	0.0	0.0
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0

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8.0 km | 00:48:51 | 06:06/km

日期: 2018-12-19 23:59 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'21" / 06'14" / 06'04" / 06'01" / 05'58" / 06'00" / 05'53" / 05'51" / 00'00" /

12月累積里程 : 168.73 km

Merrell BAREFOOT 累積 : 1709.4 km

XT 上傳 | 6 years ago

賴秋景, 丁國泰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'14"	00:12'35"
3	06'04"	00:18'39"
4	06'01"	00:24'40"
5	05'58"	00:30'38"
6	06'00"	00:36'38"
7	05'53"	00:42'31"
8	05'51"	00:48'22"
0.0	00'-3"	00:48'51"

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朋友動態

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15.8 km | 00:58:00 | 16.4 km/h

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8.8 km | 00:52:30 | 05:58/km

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6.0 km | 00:37:30 | 06:15/km

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17.5 km | 07:10:52 | 24:35/km

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10.4 km | 00:50:15 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:43 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

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1.4 km | 00:31:04 | 22:11/km

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2.1 km | 00:17:09 | 08:12/km

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10.1 km | 00:48:05 | 04:44/km

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10.1 km | 00:50:02 | 04:58/km