皮皮中 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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7.0 km | 00:41:26 | 05:55/km

日期: 2019-01-20 07:39 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'54" / 05'52" / 05'45" / 05'59" / 06'01" / 05'57" / 05'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'45")

05'51" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'30")

05'44"

1000 / 3000

4

05'59"

(23'29")

05'59" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'00"

(29'30")

06'00" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

晨跑

1月累積里程 : 40.63 km

Vibram Bikila LS 累積 : 1834.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jet 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'52"	00:11'46"
3	05'45"	00:17'31"
4	05'59"	00:23'30"
5	06'01"	00:29'31"
6	05'57"	00:35'28"
7	05'57"	00:41'25"
7.0	03'26"	00:41'26"

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