K S Liang 2019/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:24:37 | 06:01/km

日期: 2019-04-01 17:43 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4264 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'25" / 06'16" / 06'01" / 05'28" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'24" (+00'59")

1000 / 1000

168 / 92

2

06'16"

(12'41")

06'14" (+00'49")

1004 / 2005

172 / 93

3

06'03"

(18'44")

06'00" (+00'35")

1006 / 3012

175 / 94

4

05'26"

(24'10")

05'25"

1001 / 4013

177 / 103

5

00'27"

(24'37")

05'08"

87 / 4100

173 / 112

4月累積里程 : 106.17 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'16"	00:12'41"
3	06'01"	00:18'42"
4	05'28"	00:24'10"
4.1	05'08"	00:24'37"

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