陳渼蘭 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

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5.2 km | 00:35:50 | 06:51/km

日期: 2014-06-01 06:04 - 地點: 河堤回程 - 天氣: 更熱了 - 卡路里: 240 Cal

Pace: 06'25" / 06'28" / 06'33" / 06'52" / 08'07" / 06'26" /

原本設定要跑10K的..第一個補給站5.5K處竟無法折返.只好再繼續向前跑..但是通過8K的折返點後..腳踝就開始作怪了...瑞雄勾貼心的提醒不要太勉強.不舒服就慢慢走沒關係..所以我就不客氣了....走了一會兒跟至鴻哥跑了一小段...至鴻哥幫我招了台回收車...(感謝吉米哥回收車讓我舒服的回到國小)

結果在回程補給站時遇到多年不見的姐姐~~~原來一直覺得好親切的志銘大哥不是大哥啊...居然是姐夫啊..,真是太開心了...以後要請姐夫多多關照啊...有一個這麼會跑的姐夫好驕傲呢...

回到國小後大家都還沒回來...這個被回收的愛吃鬼才跑10K而已就大吃特吃起來了...這高規格的補給已經剩過太多路跑活動了啦..今天又認識好多人..開心開心..就請大家忘記我沒有跑完全程吧..

6月累積里程 : 164.63 km

MIZUNO 累積 : 822.9 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

Ki Lo So, 張程泰和其他 33 人說推

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觀看另 2 則留言

Evan (指)妳沒跑完……………(逃)
^__________________^

2014-06-01 10:40 ·

1 個人推

陳渼蘭 Evan:都說不要叫那麼大聲了...(噓^^)

2014-06-01 10:57 ·

5 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'28"	00:12'53"
3	06'33"	00:19'26"
4	06'52"	00:26'18"
5	08'07"	00:34'25"
5.2	06'26"	00:35'50"

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