7.5 km | 01:00:30 | 08:02/km日期: 2019-05-16 21:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'39" / 08'02" / 07'53" / 08'35" / 09'18" / 09'23" / 08'13" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" (+02'54") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'28" (+01'45") | 500 / 1000 |
| 3 | | 08'12" (+01'29") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'50" (+01'07") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'37" (+00'54") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'43" | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'21" (+00'38") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'49" (+00'06") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'35" (+01'52") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'32" (+01'49") | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'05" (+01'22") | 500 / 5500 |
| 12 | | 08'26" (+01'43") | 500 / 6000 |
| 13 | | 08'11" (+01'28") | 500 / 6500 |
| 14 | | 08'13" (+01'30") | 500 / 7000 |
| 15 | | 07'43" (+01'00") | 500 / 7500 |
| 16 | | 09'07" (+02'24") | 26 / 7526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 08'02" | 00:17'41" |
| 3 | 07'53" | 00:25'34" |
| 4 | 08'35" | 00:34'09" |
| 5 | 09'18" | 00:43'27" |
| 6 | 09'23" | 00:52'50" |
| 7 | 08'13" | 01:01'03" |
| 7.5 | 07'47" | 01:05'09" |
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