10.6 km | 03:11:13 | 17:59/km日期: 2019-06-22 10:51 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 21'49" / 27'22" / 30'55" / 18'05" / 24'33" / 31'50" / 20'16" / 11'09" / 01'27" / 01'56" / 01'24" / 00'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 27.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'49" | 00:21'49" |
2 | 27'22" | 00:49'11" |
3 | 30'55" | 01:20'06" |
4 | 18'05" | 01:38'11" |
5 | 24'33" | 02:02'44" |
6 | 31'50" | 02:34'34" |
7 | 20'16" | 02:54'50" |
8 | 11'09" | 03:05'59" |
9 | 01'27" | 03:07'26" |
10 | 01'56" | 03:09'22" |
11 | 01'24" | 03:10'46" |
10.6 | -1'-12" | 03:11'13" |