Ories Liao 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ories Liao 雲林
ID 62702

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16.0 km | 02:16:59 | 08:34/km

日期: 2014-06-21 05:35 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 10'23" / 07'21" / 07'52" / 07'31" / 06'59" / 09'11" / 07'39" / 07'42" / 07'14" / 10'50" / 07'43" / 12'17" / 12'53" / 07'19" / 07'16" / 06'55" /

LSD 團練

6月累積里程 : 69.07 km

ASICS GEL-EXCEL33 2 (T315N-2190) 累積 : 577.9 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

王淑貞, Comedy Lu 和其他 13 人說推

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吉哥讚啊

2014-06-21 09:05 ·

Ories Liao 剛開始練，慢慢跑

2014-06-21 10:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	07'21"	00:17'44"
3	07'52"	00:25'36"
4	07'31"	00:33'07"
5	06'59"	00:40'06"
6	09'11"	00:49'17"
7	07'39"	00:56'56"
8	07'42"	01:04'38"
9	07'14"	01:11'52"
10	10'50"	01:22'42"
11	07'43"	01:30'25"
12	12'17"	01:42'42"
13	12'53"	01:55'35"
14	07'19"	02:02'54"
15	07'16"	02:10'10"
16.0	06'55"	02:16'59"

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