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    Daniel Liu 高雄
    ID 148207
    79 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daniel Liu 
    100.0 km | 03:15:38 | 30.7 km/h
    美麗達大高雄經典百K
    官方成績
    日期2012-09-23
    成績03:15:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    官方證書
    Daniel Liu

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:10'11")
    		00:10'11" (+02'13")00:19'10" (+02'22")
    10 km(00:19'10")
    		00:08'59" (+01'01")
    15 km(00:29'32")
    		00:10'22" (+02'24")00:18'20" (+01'32")
    20 km(00:37'30")
    		00:07'58"
    25 km(00:46'03")
    		00:08'33" (+00'35")00:17'22" (+00'34")
    30 km(00:54'52")
    		00:08'49" (+00'51")
    35 km(01:04'20")
    		00:09'28" (+01'30")00:18'20" (+01'32")
    40 km(01:13'12")
    		00:08'52" (+00'54")
    45 km(01:24'56")
    		00:11'44" (+03'46")00:22'50" (+06'02")
    50 km(01:36'02")
    		00:11'06" (+03'08")
    55 km(01:44'31")
    		00:08'29" (+00'31")00:17'38" (+00'50")
    60 km(01:53'40")
    		00:09'09" (+01'11")
    65 km(02:04'26")
    		00:10'46" (+02'48")00:25'43" (+08'55")
    70 km(02:19'23")
    		00:14'57" (+06'59")
    75 km(02:27'43")
    		00:08'20" (+00'22")00:16'48"
    80 km(02:36'11")
    		00:08'28" (+00'30")
    85 km(02:50'44")
    		00:14'33" (+06'35")00:23'38" (+06'50")
    90 km(02:59'49")
    		00:09'05" (+01'07")
    95 km(03:08'28")
    		00:08'39" (+00'41")00:00'00"
    Finish(03:15:38)

    日期: 2012-09-23 06:36 - 總爬升: 418 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 3420 Cal
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 628.97 km Argon 18
    GPX 上傳 | 10 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.22.0 %
    230.8-1.0 %
    329.80.0 %
    430.50.0 %
    534.01.0 %
    635.01.0 %
    735.61.0 %
    833.01.8 %
    928.11.8 %
    1036.7-1.1 %
    1132.42.5 %
    1233.02.2 %
    1331.31.3 %
    1420.03.9 %
    1533.6-3.4 %
    1657.1-3.3 %
    1739.6-1.5 %
    1833.6-0.2 %
    1935.31.0 %
    2031.31.3 %
    2135.0-0.3 %
    2235.62.0 %
    2332.42.0 %
    2437.1-0.8 %
    2535.61.0 %
    2632.11.0 %
    2730.81.4 %
    2833.3-0.3 %
    2941.4-0.4 %
    3034.33.0 %
    3123.8-0.8 %
    3235.6-0.2 %
    3332.10.0 %
    3436.4-0.2 %
    3534.31.3 %
    3634.61.0 %
    3733.61.0 %
    3832.71.0 %
    3936.01.4 %
    4032.41.5 %
    4132.41.4 %
    4214.15.8 %
    4330.5-2.5 %
    4435.0-1.1 %
    4531.01.1 %
    4626.71.7 %
    4729.51.4 %
    4823.81.7 %
    4933.3-0.3 %
    5024.02.0 %
    5133.01.0 %
    5235.3-1.0 %
    5337.5-0.8 %
    5436.0-0.8 %
    5535.3-0.8 %
    5628.31.7 %
    5726.9-4.8 %
    5857.1-4.4 %
    5933.6-0.7 %
    6030.5-0.6 %
    6129.8-0.4 %
    6228.3-0.4 %
    6328.6-0.2 %
    6423.7-0.2 %
    6530.0-0.3 %
    6626.5-0.3 %
    6728.6-0.1 %
    6810.72.0 %
    6919.42.2 %
    7032.1-0.1 %
    7131.01.2 %
    7231.91.5 %
    7342.9-1.0 %
    7440.4-0.5 %
    7536.70.0 %
    7633.31.0 %
    7736.7-0.6 %
    7835.3-0.1 %
    7934.31.0 %
    8037.9-0.5 %
    8137.90.0 %
    8235.62.0 %
    8314.12.6 %
    8415.13.4 %
    8519.74.0 %
    8643.9-2.7 %
    8733.3-1.0 %
    8830.3-1.1 %
    8931.3-0.8 %
    9029.8-1.0 %
    9141.9-1.5 %
    9236.4-0.8 %
    9330.8-0.3 %
    9432.4-0.2 %
    9534.0-0.5 %
    9633.6-0.3 %
    9726.90.0 %
    9827.9-1.6 %
    98.630.61.5 %

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