7.8 km | 01:31:10 | 11:44/km日期: 2019-08-06 05:20 - 平均心率: 83 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 13'03" / 11'46" / 11'29" / 11'40" / 11'13" / 11'03" / 11'15" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'02" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'45" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'29" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'39" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'13" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'14" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'38" (+01'36") | 767 / 7767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 11~13 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 13~15 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 15~15 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 15~16 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 16~17 | 97.5~100% |
最大心率為17 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 302.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'03" | 00:13'03" |
2 | 11'46" | 00:24'49" |
3 | 11'29" | 00:36'18" |
4 | 11'40" | 00:47'58" |
5 | 11'13" | 00:59'11" |
6 | 11'03" | 01:10'14" |
7 | 11'15" | 01:21'29" |
7.8 | 12'37" | 01:31'11" |