10.0 km | 00:59:53 | 05:58/km日期: 2019-09-03 05:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'12" / 06'19" / 06'06" / 06'00" / 05'45" / 06'03" / 05'56" / 05'50" / 05'42" / 05'57" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'19" | 00:12'31" |
3 | 06'06" | 00:18'37" |
4 | 06'00" | 00:24'37" |
5 | 05'45" | 00:30'22" |
6 | 06'03" | 00:36'25" |
7 | 05'56" | 00:42'21" |
8 | 05'50" | 00:48'11" |
9 | 05'42" | 00:53'53" |
10 | 05'57" | 00:59'50" |
10.0 | 03'55" | 00:59'53" |