阿萬 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿萬嘉義
ID 14964

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5.1 km | 00:35:40 | 06:59/km

日期: 2019-09-24 18:25 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'13" / 07'11" / 07'01" / 07'00" / 06'40" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'07" (+00'30")

997 / 997

2

07'18"

(14'24")

07'14" (+00'37")

1007 / 2004

3

06'54"

(21'18")

06'59" (+00'22")

987 / 2992

4

07'07"

(28'25")

07'01" (+00'24")

1013 / 4006

5

06'34"

(34'59")

06'37"

992 / 4999

6

00'33"

(35'32")

05'36"

98 / 5097

9月累積里程 : 58.41 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 2106.9 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

芳修（河馬跑不快）, 李清輝和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'11"	00:14'24"
3	07'01"	00:21'25"
4	07'00"	00:28'25"
5	06'40"	00:35'05"
5.1	04'38"	00:35'32"

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