林世宗 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

林世宗雲林
ID 285750

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4.1 km | 00:28:19 | 06:52/km

日期: 2019-10-02 05:14 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'10" / 07'18" / 07'13" / 05'49" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+01'33")

1000 / 1000

2

07'17"

(14'39")

07'17" (+01'29")

1000 / 2000

3

07'13"

(21'52")

07'13" (+01'25")

1000 / 3000

4

05'48"

(27'40")

05'48"

1000 / 4000

5

00'39"

(28'19")

05'17"

122 / 4122

10月累積里程 : 103.16 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Junny Lu, 彭日生和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'18"	00:14'28"
3	07'13"	00:21'41"
4	05'49"	00:27'30"
4.1	05'17"	00:28'09"

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